2023-04-24 20:19:56
现在人们的生活节奏都比较快，如果成年人长时间缺乏睡眠的话，那么也会影响到自己的健康，更何况是年幼的宝宝。一些家长发现自己的宝宝晚上睡眠质量总是不好，这显然会影响到宝宝的身体发育，并且他们也常常会哭闹不已。那么这个时候家长就需要了解到原因，然后根据原因再采取一些调理措施，一起来看一下下文的介绍吧。
1.环境不佳
睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
2.喂养不当
有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
3.安全感缺失
大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
4.不良生活习惯
睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
5.夜间排尿
夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
6.精神心理刺激
宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。
现在大家应该知道宝宝睡眠不好究竟是什么原因了吧，如果睡眠环境不好或者是喂养方法不得当的话，那么就会导致宝宝睡眠质量受到极大的影响，再有就是怀宝宝受到了较大的情绪波动或者心理伤害，晚上睡觉也会不安稳。所以大家在清楚了这些原因之后，就需要及时的了解到自己家的宝宝究竟是什么情况，然后再采取针对性的护理措施。