无论是谁，都离不开睡觉，睡觉在医学上是指人类睡眠，在人的一生中，仅睡眠就占人时间的三分之一，最重要的是，睡眠质量的好坏与人的身体健康息息相关，换一种说法来说，一个人的睡眠质量决定着一个人的生活质量，有一些人睡眠质量很好的，他们的睡姿也不错，但是另外有一部分人睡觉老是喜欢动来动去？那么，这又是为什么呢？

这类人大多数是小孩，小孩睡觉动来动去是由于小孩睡觉不踏实，同时，小孩睡觉不踏实很大可能是因为小孩吃的太多，由于过多食物堆积在腹部消化不了，所以引起了难受。当然相对的，也有可能是小孩吃的太少，感到饥饿，才会在睡觉时手脚乱动 ，其目的是为了引起父母的注意。

专家表示：如果不是有什么不适，小孩夜间不安分，并不是坏事。其实，小孩睡觉的时候也在锻炼自己的肌肉，并且联系着某些动作。

白天，小孩总是处在兴奋之中，难得有静下来的时间，直到夜晚睡觉时，他才能获得宁静的时间。一旦他们安静下来，他们就会繁忙地处理着那些醒着的时候从外界获得的多姿多彩的印象，并且为自己存储新的能量。所以说小孩身体和心理的发育首先在睡梦中进行，也就不足为奇了。

因此，父母遇到小孩睡不安稳的情况，正确的做法是：小孩白天十分活跃时，你不要强迫他睡觉；而当夜幕降临时，你需要引导小孩慢慢地静下来，安然进入梦乡，以使他在睡眠中得到足够的休息。