宝宝每天晚上要到12点才肯睡觉，相信这是很多新手宝妈会遇到的难题，哄孩子睡觉，孩子没睡，自己反而先睡着了，白天带娃已经很累了，晚上宝宝还要12点才肯睡，想想都很头疼！那遇到这种情况，宝妈们应该怎么办呢？

应该培养宝宝的良好作息习惯。

其实宝宝也有他自己的作息规律，习惯的培养至关重要，熬到12点，眼皮都打架了，所以做家长的还是要先反省一下自己，是不是大人也喜欢熬夜，如果大人需要工作加班什么的，有条件的一定要和孩子有独立空间，互不影响才好！

再一个，要检查是不是宝宝白天睡觉过多、睡觉时间过长，而玩耍时间过短。是不是白天静的时间长、动的时间短，精力散不出去。如果有以上情况可以适当减少宝宝白天睡觉时间和次数，增加与宝宝互动的时长，使宝贝旺盛精力在白天时得到有效释放。

还有就是，宝贝的照顾者是否就有晚睡的习惯。其实，宝贝的照顾者的言行对宝贝的影响至关重要，宝宝是个很好的模仿大家，很多时候宝贝的言行就是模仿大人的一言一行。如果有，尽量减少晚睡的次数。如果实在不行，可以先和孩子一起睡下，等孩子睡熟后再起来干自己的工作，动作尽量要轻！

最后，睡觉之前，不要让宝宝过于兴奋，要创造适宜安睡的环境和氛围。可以和宝宝早些上床，给宝宝放些舒缓的音乐，给宝宝讲睡前故事，共阅一本绘本等。慢慢的形成睡前习惯，宝宝自然就会到时间就睡了。

无论怎么样，不要轻易强制孩子睡觉，这样可能会适得其反！

一般12点多才睡的宝宝，肯定白天睡的比较晚，且睡的时间较长。

对于宝宝睡的晚，确实是件很痛苦的事，但只要坚持这么做就可以调整过来：

1、要么白天不让娃睡觉，白天玩累了，晚上八点多就早早睡了；

2、要么养成12点吃饭，最晚下午一点半就午休，否则过点就别休息了，且休息的话只给一个小时休息时间；

3、可以带宝宝白天出去多参加一些有意义的活动或做一些意义的事情，让他白天处于相对劳累状态。

4、也可以白天一到下午可以带宝宝去游泳，这样宝宝晚上就会睡的比较早。