宝宝维生素A缺乏对宝宝的生长发育很不利，它有两种表现，一种是为典型的维生素A缺乏症，可表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等，另外还可导致出现一种隐性缺乏，其发病率更高，这种情况宝宝一般没有明显的眼部症状，只表现为抵抗力低下，易患呼吸道和消化道方面的疾病。不管是哪种类型的维生素A缺乏，都要及时补充，如何补呢?可通过饮食来调补。

如果宝宝检查出来缺乏维生素A的话，可从饮食中来补充的，如平时家长要注意让宝宝吃些富含维生素A的食物，这类食物有很多，如胡萝卜、黄绿蔬菜，还有蛋类以及一些黄色水果，这些含维生素A都是比较高的，另外还有菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、牛奶、奶制品等，都是不错的选择，可交替着让宝宝多吃这些食物。

各种食物中都有一些含维生素A较高的，如水果类中的梨、苹果、 香蕉、 西瓜、甜瓜，还有蔬菜类中的马齿菜、荠菜、南瓜、黄瓜，植物类常见的如绿豆、大米、胡桃仁等。而动物类含维生素A较高的有猪肉、鸡肉、鸡蛋等，还有鳖、蟹、田螺等，不过后三种过小的宝宝不宜吃。

另外还有一些食物含维生素A也是比较高的，如鱼肝油、牛奶、紫花苜宿等，家长可适当让宝宝食用，还有蜂蜜也不错，不过如果宝宝过小，则不宜食用。

还有一些维生素A补品也可选择，它有两种，一种是从鱼肝油中提取出来的，还有一种是属于水溶性的。主要是从醋酸盐或棕榈油里提取而来，可在医生指导下来选择合适的维生素A补充。一定量的维生素A补充对于宝宝健康非常有利，可以保持呼吸道黏膜上皮完整，对宝宝呼吸道黏膜有重要的保护作用，而且还可以增强机体的免疫力。

宝宝缺维生素A怎么补?上面就是关于维生素A的补充方法，主要就是通过饮食来调补，有不少的食物都含有丰富的维生素A的，家长可以了解一下，然后根据宝宝的年龄来选择适合宝宝的食物，以更好的补充维生素A，避免因其缺乏而影响到宝宝的成长发育。