宝宝在出生后，大部分时间都是在睡眠当中，对于婴儿睡姿，我们可以在网络上看到各种千奇百怪的宝宝睡姿。但是，婴儿侧睡好还是平躺好？婴儿究竟采取什么睡姿好呢？小编为您来介绍。

婴儿侧睡好还是平躺好

如果只是在侧睡和平躺这两种睡姿里选择，婴儿以侧睡为好，因为侧睡能使婴儿全身肌肉完全放松，吃奶后即使发生回奶，也不易使呕吐物吸入呼吸道，避免窒息。而且向右侧睡比向左侧睡更好，既不会压迫心脏，又能促使胃内食物向十二指肠移送。

但侧睡也是有缺点的，由于小儿的颅、面和颌部的发育是与全身的发育同步地进行的，如果经常一侧睡，就会使受压的一侧市民平而顶角突出会，使小儿的牙齿排列不齐。在侧睡时还要用枕头在侧边挡一下，以免孩子变成俯睡，容易造成窒息。

所以只是一味的侧睡也影响婴儿健康，婴儿最好的睡姿是平躺、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，这样才能睡出一个好头形，保障孩子健康的发育成长。对1岁以内的孩子，建议家长定时帮助孩子变换一下睡姿，使孩子养成适宜他的睡眠姿势，一定要多费心。

婴儿平躺的优点和缺点

平躺的优点：便于大人观察宝宝的表情，内脏器官受到的压力小，四肢能够自由活动，而且从医学研究的结果看，平躺可使婴儿猝死综合症发生率降低。

平躺的缺点：

(1)婴儿平躺，不能使全身肌肉完全放松，倘若小儿两臂无意放在胸前，时间一长，会引起呼吸不畅，血液循环受阻。

(2)而且会使婴儿缺乏“安全”感，致使婴儿入睡不安稳，还会使枕部出现扁平，面部较圆，头的前后径小，左右径大。

(3)平躺时可使放松的舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸感到费力。特别是有回奶习惯的婴儿，有发生窒息的危险，这时身体也较脆弱，容易着凉。

婴儿俯卧的优点和缺点

俯卧的优点：

(1)趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用力正好可以按摩宝宝的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸体统的发育成熟。这种睡姿还可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。

(2)从心理发育的研究结果看，俯睡，在有外界刺激时，婴儿四肢及全部躯体都有一个依赖的床垫，使之安稳入睡，不怕惊吓，长大以后，心理素质较为稳定。

(3)俯睡还有利于胃内食物的消化，减少食物返流入气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管肺炎的发生。

俯卧的缺点：

(1)父母不易观察宝宝的脸部和表情，宝宝口水不易下咽，造成口水外流。

(2)宝宝口鼻容易被被褥等外物阻挡造成呼吸困难，有发生窒息的危险。而且宝宝四肢活动不方便。

(3)孩子趴着睡会使枕头顶着上下颌骨，长期如此，就造成颌骨发育异常，从而使面部变得扁平，就不在一条水平线上，不是上前牙在下前牙的外边，就是上前牙在下前牙的里边。从侧面看，面部不丰满而凹陷。