2023-04-25 08:34:56
相信现在有不少家庭中的孩子，分床分房睡后都会有开灯睡觉的习惯，尤其是一些胆子较小的孩子，由于怕黑，可能还会开着比较亮的灯睡觉。其实这种做法对孩子的健康是很不利的。那么小孩子晚上睡觉开灯到底有哪些坏处呢?下面让我们一起来了解一下。
小孩晚上开灯睡觉的坏处：
1.灯光可以抑制褪黑素分泌，可增大患癌几率。我们知道人体有一个生物钟的调控中心，它可以根据日夜光照的变换来周期性地分泌褪黑素。一般褪黑素在晚上11点至次日凌晨分泌是最旺盛，而到天亮后出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，从而让血压下降，心跳减慢，也可让心脏得到休息，从而可增强机体免疫力，消除疲劳。而人的眼皮是不能达到完全遮光的效果的，所以睡觉后开着灯，眼球还是可以感受到光亮。从而可导致褪黑素分泌减少甚至停止，这样就会让交感神经持续兴奋，容易失眠。长期如此人的生理节奏会被打乱，从而可导致免疫功能下降，癌细胞生长及癌细胞对DNA的破坏速度也会加快。
2.导致儿童性早熟 ，有不少孩子因为胆小怕黑，家长就让开着灯睡觉，其实在有光线的环境下睡觉，会让孩子骚动不安、情绪不宁，从而易影响睡眠质量，另外长期开灯睡觉、玩电脑，或者接受光照过度，可导致孩子体内褪黑素分泌过少，从而会刺激多种性激素分泌过多，这样睡眠功能紊乱后就可导致卵泡激素提前分泌，从而有可能导致性早熟或性器官提前发育现象。
3.易使人出现眼疾，人的睡眠时眼睛是不能受到光线刺激的，睡眠中的光线有可能会影响到孩子的睫状肌。虽然说闭眼时眼皮能遮蔽光源，但人工光源太亮，光线是可以穿透眼皮而让眼睛感光的，这样自律神经无法让瞳孔放松休息，不只可导致睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也可变得紧绷，从而容易让孩子出现眼疾。
4.会影响孩子长高，孩子在睡眠中会分泌生长激素，而如在睡觉时一直开着洒，生长激素水平的分泌就会下降，从而会减慢孩子的发育速度，可直接干扰孩子生长激素的分泌，不利于长个子。
上面就是关于小孩晚上睡觉开灯的坏处，可见对身体健康是很不利的，如长期这样让孩子伴随着灯光入眠，是会让身体产生一些不利于健康的改变的，因此家长要引起注意，开灯睡觉对身体无益，如果孩子习惯开灯睡觉的，那么从现在开始，就要及时纠正了，以防影响成长。