宝宝晚上睡觉乱翻是 怎么办

很多孩子晚上睡觉是个老大难,该睡的时候不睡。大人哄小孩子,都快把自己哄睡了,孩子依旧精力十足。好不容易睡着了,又翻来翻去,家长还得起来给小家伙盖被子。

更有甚者,你睡得正香,忽然闻到一股臭味。原来,孩子睡觉的时候乱动,把脚伸到你的脸上了。当家长的,晚上给孩子盖被子,闻脚臭味,都没有怨言,孩子要是在因此,受凉生病,就更麻烦了。

其实,这跟孩子心火大有很大关系。中医讲睡眠,白天为阳,夜间属阴。阳主兴奋,阴主安静。阳在外,阴在内。晚上阳气渐归于里,与阴相合,因此人的兴奋降低,进入休息睡眠,如果阳不入阴,就会使人处于兴奋状态,不易入睡。所以,把孩子的心火给消一消,晚上自然就睡得好了。方法很简单,给孩子做做小儿推拿,小孩子,脏腑轻灵,随拨随应,有的按摩,当天晚上就会见到效果。

1.清天河水300次

天河水是一条线,前臂内侧正中间从手腕的横纹到手肘的横纹,正好是心包经上的位置,所以清天河水,可以泻心火。

2.清小肠经300次

3.揉内劳宫300下

内劳宫穴就在小儿手掌的掌心,用你的大拇指的罗纹面着力,紧贴在宝宝内劳宫穴,做反复、有节奏的轻柔缓和的回旋揉动。

小孩子心火大,不算病,食疗也非常好,清心火最好的是冰糖莲子汤、百合银耳汤,问一下度娘,做给孩子吃就很好。蔬菜类的如生菜、豆苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。