2022-10-20 10:01:14
宝宝处于睡眠时其实就是她在生长的时间，但是有很多家长随着孩子自己的睡眠时间而不会控制其睡眠时间，造成了宝宝白天抱睡晚上来精神耍闹的情况。这对孩子的生长其实并不好，而且也不利于大人正常的生活规律，所以要及时的养成宝宝晚上睡觉的习惯，就要从她的白天生活入手，让她适应白天玩晚上睡觉的习惯。
第一，想要改变宝宝白天抱睡的习惯，就要将宝宝的睡眠时间控制在晚上。晚上不要陪着孩子玩闹，即使孩子不困也要将其处在安静的环境中，培养一个容易入睡的状态，这样宝宝的精力就不容易集中，有利于其睡觉。所以一到晚上，父母就要哄宝宝睡觉，晚上哄宝宝睡觉的时间要控制好，过早的话宝宝容易半夜醒，过晚的话宝宝容易来精神半夜不睡觉，所以建议将时间控制在八九点钟。
第二，想要改变宝宝白天抱睡的习惯，就要减少白天入睡的时间，尽量在白天引起宝宝的兴趣，让她的活跃时间集中在白天。白天陪着孩子一起玩耍，消耗其精力，这样晚上宝宝累了不需要人哄就自然的入睡了。中午尽量让宝宝进行午睡，午睡时间控制在两三点以前，在傍晚的时候宝宝容易犯困，这个时候一定不能让宝宝睡觉，否则她晚上是一定睡不着的。
第三，在妈妈的怀抱中入睡会使宝宝非常有安全感，也会比较容易入睡，但是会养成孩子过度的依赖抱睡的习惯，所以当宝宝睡着之后将其放下，不要一直抱睡，让其习惯自己入睡的情况，当然未来延续这种安全感，你可以在宝宝周围用毯子围绕伪造一种怀抱的感觉。
宝宝白天抱睡的习惯会容易让宝宝产生黑白颠倒的情况，不利于其正常的成长，毕竟人体正常的生理循环规律是晚上休息进入成长阶段。所以想要改变宝宝白天抱睡的坏习惯，以上为大家介绍的三种方法十分实用，学会之后能让宝宝更好的成长也能够减轻父母的负担，何乐而不为呢!