相信每个父母都希望自家的宝宝拥有美好的睡眠，因为睡眠对于小宝宝的生长发育是非常重要的，只有睡得好，宝宝才能够发育得好，但是在生活当中总是有一些小宝宝在睡觉时烦躁搓脸抓头，严重影响了睡眠质量，下面让我们来看看宝宝烦躁搓脸抓头的原因有哪些?

一、宝宝没吃饱。如果宝宝没吃饱就会影响到宝宝睡眠，尤其是三个月以内的小宝宝最容易出现饥饿的情况，当宝宝感到饥饿时，由于自身无法表达，就会出现烦躁搓脸抓头的情况，所以如果家里的小宝宝睡觉时出现烦躁搓脸抓头的情况时，父母首先就一定要看看宝宝是否饿了。​

二、宝宝吃得太饱。宝宝吃得太饱也是会影响到宝宝睡觉的，如果宝宝吃得太饱，宝宝的胃里面就会很不舒服，宝宝也就没法睡好觉，也就容易出现烦躁搓脸抓头的情况，父母平时不要给宝宝吃得太多，但也不要让宝宝饿着。

三、尿布湿了。宝宝虽然很小，但也是有感觉的，也会像大人一样喜欢全身上下干爽舒适，当宝宝的尿布湿了之后，宝宝就会感到很不舒服，而小宝宝又不会表达自己，所以在睡觉时也就会出现烦躁搓脸抓头的现象，所以当宝宝睡觉时有烦躁搓脸抓头的情况，父母就要检查一下是不是宝宝的尿布湿了。​

四、宝宝太热。很多父母由于害怕宝宝冷着，所以总是给宝宝穿得很多，在睡觉时还给宝宝盖着很厚的被子，小宝宝的散热能力是很差的，如果给宝宝穿得太多或者盖的过厚，宝宝就会感到很热，宝宝自然就会很不舒服，在这样的情况下宝宝怎么会睡的好呢，所以就出现烦躁搓脸抓头的现象，建议父母不要给宝宝穿得太多和盖得过厚，尤其是夏季时一定要适当少穿些和少盖些，以免影响宝宝的睡眠。

以上就是宝宝睡觉烦躁搓脸抓头的一些原因。睡眠对于小宝宝来说是很重要的，宝宝只有睡得好，才会发育得好，也才会更聪明，所以父母平时一定要注重小宝宝的睡眠情况，如果宝宝在睡觉时出现了烦躁搓脸抓头的情况，父母一定要细心观察，如果是以上这些情况导致宝宝睡不好，就要及时解决，以免影响宝宝的睡眠。　​