小孩子在睡觉的时候总是无缘无故哭起来对于家长的影响是十分大的，如果小孩子睡觉哭闹的问题没有解决，总有一天会导致小孩子的身体出现问题，也会因此影响到家长的正常工作。所以对于家长而言一定要及时的调节好小孩子的睡觉哭闹的问题，让小孩子重新拥有良好的睡眠。那么到底怎么才能让小孩子拥有良好的睡眠呢?为了让大家多加了解有关于小孩子睡觉哭闹的知识，接下来我们就来给大家介绍一下。

​处理孩子睡觉哭闹的方法：

1，调节小孩子的饮食。如果在白天的时候小孩子不能保证饮食就会导致小孩子的神经处于一种兴奋的状态，继而导致小孩子在睡觉的时候哭闹。所以大家在生活中最好可以让小孩子少吃一些煎炸类的食物，以免因此而刺激到小孩子。另外对于部分有睡眠障碍的小孩子可以适当的进食一些可以调节睡眠，安神的食物。

2，让小孩子多做运动。运动对于身体而言是十分好的一种调节方法，所以大家在生活中不妨多做运动，继而帮助到小孩子的身体保留在一个健康的状态，如果身体变好了，小孩子的睡眠自然就会得到改变。所以适量的运动对于小孩子而言是十分重要的。另外适合小孩子进行的运动有很多，大家可以根据小孩子的实际情况挑选运动。

最后，在生活中很多因素都会影响到小孩子的睡眠，所以大家在生活中最好可以多加了解有关于小孩子睡眠的知识。如果发现小孩子的睡眠频繁的出现问题，可以带孩子到医院就医，因为身体不适也是导致小孩子的睡眠出现障碍的常见原因。希望大家可以通过努力改善小孩子的睡眠，让自己也可以拥有一个良好的睡眠。