2022-12-28 19:18:31
相对于大人们而言,小宝宝的免疫力是脆弱的。作为父母,我们能做的便是提高宝宝的免疫力,让宝宝远离细菌和病毒的侵袭,那么,应该怎样帮助小儿怎样提高免疫力呢?
小儿怎样提高免疫力
增加宝宝免疫力方法一:补充各种维生素
各种维生素,尤其是维生素C,对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素,均衡膳食,提高免疫力。因此,妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁,饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓,对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄,给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油,带宝宝晒晒太阳补充维生素D,每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜,来补充多种维生素,另外,可以多给宝宝吃一些五谷杂粮,这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。
增加宝宝免疫力方法二:充足睡眠是保障
除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外,提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础,宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡,然而,这样长时间下去,会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内,所以说,还是让宝宝早睡早起比较好,这有助于提高宝宝的免疫力哦!
增加宝宝免疫力方法三:坚持运动锻炼
即便宝宝的体质再好,可长时间不运动锻炼,身体的抵抗力和免疫力都会有所降低,而每天坚持运动,可以有效激活宝宝的免疫细胞,从而提高宝宝的免疫力,让宝宝体质更好。因此,想要让宝宝有个好的体格,就带宝宝经常运动运动吧,跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。
小儿免疫力低有这六个原因
滥用抗生素
有的家长一看到宝宝生病就赶紧给他吃抗生素的药物,使宝宝产生耐药性,将宝宝身体的平衡打乱。
擅自使用激素
有的家长因为总是希望宝宝的病赶快好起来,便给宝宝使用激素,长此使用激素会严重影响宝宝的免疫力。
缺乏微量元素
如果宝宝长时间营养不全面,缺乏钙、铁、锌等,则会引起宝宝营养不良,从而抵抗力下降。
环境不洁净
由于严重的污染情况,或者被动吸入二手烟,大量不洁的空气被宝宝吸入,从而影响了肺部功能。
患有免疫力缺陷
有的宝宝患有免疫力缺陷,这是由于宝宝先天缺乏某类抗体或合成酶,从而引起感染性疾病,如果有这种疑虑,应该去医院进行免疫方面的检查。
患有先天性疾病
有的宝宝患有先天性疾病,例如先天性心脏病等,则会导致免疫力低下。