2023-04-25 09:30:26
怎样去帮孩子去养成一个良好的睡眠习惯。其实是有技巧的,但是不能强迫性的让宝宝入睡,不睡不代表不需要睡,尽量在固定时间采用固定模式哄睡,给宝宝说点故事,唱会歌宝宝慢慢就会好转,由于浅睡眠也属于睡眠时间,因此可能计算不准确,注意监测孩子生长发育,如果正常,说明睡眠时间是够的,所以不想睡觉罢了。那么宝宝睡觉时间周期有个怎样的标准呢。
1,出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系的,一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多,而且月龄越小,所需睡眠时间越长。 1到3个月小儿1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5到2小时。
2, 4到6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15到16个小时,但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的。因为这是孩子的家基本规律,打破自然规律吧,宝宝就会有不想睡觉这种现象的。
3,那么半个月的的宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因每个宝宝而异,一般是上午睡1次,每次睡1到2个小时。下午睡1到2次,每次各睡1到2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同,平均是在10个小时左右,在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的,一般都要醒来尿尿的,要记得给宝宝换尿不湿啊。
要想让宝宝睡得安稳首先晚上要记得洗澡,给宝宝洗个澡把头发擦干,宝宝睡起来不会黏黏的,很舒服的,跟他玩一个安静的游戏,给宝宝做好上床睡觉的准备,再去为他读一两篇睡前故事,然后或是唱一支摇篮曲,哄他入睡,你都要确保坚持每天在同一时间,以同样的顺序进,你的宝宝能够意识到这种一致性,因为宝宝们喜欢他们自己能够意料到的程序和安排,然后祝宝宝们健康成长。