小米呢，也叫“粟”，是五谷之首，生长在贫瘠的土地，且耐旱，中医认为，小米味甘，性温，是补益脾胃的食疗首选。在《伤寒论》的第一个方子桂枝汤的方后注解里面说，在外感风寒服用桂枝汤后，要“啜热粥一升余，以助药力”，说的就是小米粥，小米粥最容易被消化吸收，因此非常适合大病初愈、没有食欲或者脾胃功能虚弱的人。

宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候，妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这样不仅可以补充营养，还可以促进宝宝的智力发育。

宝宝吃小米粥的好处：

1.小米含有丰富的营养元素：

如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分等。宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。

2.小米含有丰富的蛋白质：

每100克小米就含有9克蛋白质。宝宝吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

3.小米含有丰富的维生素A：

每100克小米就含有17毫克维生素A，宝宝吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，促进健康视力的养成。

4.小米含有丰富的维生素B12：

宝宝吃小米，可以补充维生素B12，促进肠胃消化，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。

5.小米含有丰富的铁元素：

每100克小米就含有5.1毫克铁，宝宝吃小米，可以补充铁，可以养血，促进皮肤的健康。

6.小米含有丰富的钾元素：

每100克小米就含有284毫克钾元素，宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。

7.小米还含有丰富的钙质：

宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。

注意：

1.但是每天需要注意用量，避免出现消化不良，便秘等多种障碍。

2.最先添加的辅食是蛋黄，补充一些含有淀粉类的食品，也要注意不能过早添加辅食，对于消化肠道伤害比较大，给孩子多喝点水。