在人们的生活中有很多疾病的发生，比如有的宝宝牙齿就保护的很好，而也有很多宝宝因为各种原因，牙齿会长虫牙、会断裂等状况，这些情况的出现都是因为平时没有保护好牙齿。相信很多宝妈一定想知道宝宝吃什么会对牙齿比较好吧，那么接下来就详细的介绍一下宝宝吃什么对牙齿比较好。

大部分宝宝平时都很喜欢吃含糖量高的零食，特别是棒棒糖，宝宝用手拿着吃，非常方便，这样会引起宝宝牙齿上的细菌大量的进行繁殖，从而会影响宝宝的牙齿健康。因此，下面就是宝宝可以多吃这4大类的食物可以有效的保护牙齿健康。

第1种宝宝可以吃胡萝卜，这种食物富含的胡萝卜素可以在宝宝体内转化成维生素，而维生素可以有效的保护牙齿周围的细胞，从而减少牙齿细胞受损，这样可以有效的保护好宝宝的牙齿。

第2种就是宝宝可以多吃一些坚果，因为这种食物富含丰富的天然植物油，可以有效的附在宝宝的牙齿表面，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，从而保护宝宝的牙齿不受到伤害。

第3种就是宝宝平时可以多喝一些奶，这种食物富含丰富的钙、蛋白质以及维生素等物质，其中钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，这种物质可以很好的让宝宝有健康洁白漂亮的牙齿。

第4种就是宝宝可以多吃草莓，这种水果富含很多的维生素c，而维生素c可以很好的保护人体细胞生物膜，可以很好的达到坚固牙齿的作用。同时草莓中富含苹果酸，这种物质可以很好的促进唾液的分泌，从而可以起到漂白和清洁牙齿的作用。

以上4大类的食物就可以有效的保护牙齿健康，如果宝宝一旦出现牙齿不好的现象，一定要及时的为宝宝进行治疗，平时也一定要注意宝宝的饮食，这样才可以好好的让宝宝有健康的牙齿。