宝宝补脑吃核桃油有用吗 宝宝补脑吃什么食物好

作为家长都希望自己的孩子能够聪明伶俐，健康成长。特别是春天一到，正是小孩成长的好时期，这时多给孩子吃补脑食物，可以让孩子更聪明！那么好多家长都想了解小孩吃什么食物补脑好呢？下面就来给大家介绍一下吧。

现在有很多家长会给孩子吃核桃油，主要是因为是在核桃中榨取出来的天然油液，营养价值丰富。里面含有饱和脂肪酸、亚麻酸、天然的维生素a、维生素d。可以促进宝宝的神经系统的发育，是对宝宝起到补脑作用。

其实有很多我们日常的食物中对宝宝也有补脑作用的，比如可以多吃鱼类，鱼类中含有不饱和脂肪酸，能够起到健脑的作用，而且海鱼中含有稀酸是能够促进神经细胞发育的，同时还含有丰富的钙，磷，铁，是能够提高孩子记忆力的。同时鱼肉含有丰富的DHA，被誉为“黄金脑”，是大脑发育必不可少的营养元素。还可以吃燕麦，因为燕麦中含有丰富的维生素，纤维素，锌，还有钾，这些物质都是能够营养心脏以及营养大脑的。日常可以给宝宝吃个鸡蛋，鸡蛋里面含有丰富的维生素B，对宝宝提高记忆力有帮助。如果儿童每天早餐吃一到两个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

像日常生活中常见的胡萝卜、西红柿、芹菜、韭菜等含卵磷脂高，也可以促进宝宝大脑的生长。总之，平时可以多给孩子吃新鲜的蔬菜、水果、坚果等，比如菠萝中维生素C的含量很高，而且还有众多的微量元素，这些物质对提高儿童智力和记忆力都有帮助。做到膳食合理，营养均衡，就能达到补脑的效果。

家长们在选择食物给宝宝吃的时候，不要一味地想着使劲给宝宝补脑，因为有些食物补过量了反而会造成宝宝上火，适量的选择才是最合理的。妈妈们还需要注意孩子的饮食均衡，可不要顾此失彼。要想更好的给孩子补脑，上面所说的食物还是得多吃，还有很多的粗粮都是对大脑很有好处的，家长们每天记得给孩子吃一顿的粗粮，这样也很有效果。