微生态疗法是目前医学上比较推崇的一种治疗方式，微生态治疗对人体没有副作用，而且有效率高。微生态疗法中最常用的就是益生菌，这是一类对人体有益的细菌，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等。这些细菌本在人体中有大量存在，当炎症发生时，细菌的生态环境遭受了破坏，就需要外源性补充益生菌。对益生菌来说，很多人是并不陌生的，甚至会经常服用。那么益生菌服用的时间是有讲究的，到底是饭前吃还是饭后吃？这里我们就来给大家解答。

益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，一直以来定论不一，因为在说明书上一般没有明确限制服用的时间。益生菌产品一般无特殊的气味，可以饭前吃，也可以饭后吃。不管任何时间段服用，益生菌都会起作用；但是益生菌饭后吃疗效最佳，这主要是根据人体特殊的消化特性而定的。

众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如布拉氏酵母菌散，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

针对益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，相信通过阅读本文你应该有所了解。益生菌是常见的生态制剂，主要用于肠道菌群的调理，经常服用对改善菌群环境是有帮助的。益生菌的服用时间没有严格的规定，选择饭前还是饭后都可以。但要想疗效最佳，最好可以选择饭后服用，因此此时胃酸主要用于去帮助食物的消化，可以最大程度减少益生菌被胃酸杀死的数量，从而达到理想的疗效。