蛀牙一般是指龋齿，3岁宝宝龋齿可以通过口腔护理、饮食调整、定期复查、药物治疗或者是填充治疗等方式补救，建议到正规医院的口腔科进行检查，遵医嘱规范治疗。

1.口腔护理：在平时需要注重口腔的卫生工作，坚持早晚刷牙，饭后漱口，能够减少口腔的细菌增生，能够预防龋齿的进展。

2.饮食调整：饮食方面需要做好调整，可以多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高糖或者是高脂肪的食物，比如糖果或者是肥肉等。

3.定期复查：在患龋齿期间，需要遵医嘱定期到医院进行口腔的健康检查，能够了解龋齿的进展情况，可以有效的避免病情加重。

4.药物治疗：如果出现牙齿破损，影响到咀嚼功能或者是口腔的美观度，可以使用氟化物或者是氟化铵盐等药物进行涂抹，能够起到保护牙齿的效果。

5.填充治疗：如果局部的缺损比较大，可以使用树脂材料或者是玻璃离子材料进行填充来改善，能够恢复牙齿的形态以及正常的咀嚼功能。

在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时还要注意调整心态，避免过度紧张。