10个月的宝宝可以吃小米粥、紫米粥、烂面条、碎菜、鸡蛋羹、米粉等食物，如果宝宝在饮食期间有任何不适症状，应到医院就诊，根据诊断结果采取治疗措施。

1.小米粥：10个月的宝宝在饮食上可以适当的喝一些小米粥，米粥比较容易消化，而且比较的柔软，通常能够补充身体所需的营养，也可以促进宝宝的生长和发育。

2.紫米粥：米粥是营养比较丰富的一种粥类食物，10个月的宝宝在添加辅食的时候可以喝一些紫米粥，能够促进脾胃的发育。

3.烂面条：比较容易消化和吸收，可以使用机器或者是勺子将食物捣碎，对于宝宝而言，可以稍微的存在一些小块的食物，再添加辅食的时候可以用勺子喂宝宝，能够促进宝宝的咀嚼能力发育。

4.碎菜：可以将蔬菜洗净，并且彻底的切碎之后，然后使用开水煮或者是煮烂，并且喂给宝宝。在给宝宝添加辅食的时候，需要做到循序渐进。

5.鸡蛋羹：鸡蛋羹是将鸡蛋打碎在碗中，适当的加入一些水，放入锅中蒸煮，而且在蒸煮的时候，在喂养宝宝的时候，需要将鸡蛋羹放置到温热的状态之后再喂养，避免鸡蛋羹温度过高，烫伤到宝宝的口腔黏膜。

在平时可以给宝宝适当的吃一些蔬菜汁或者是水果汁等食物，同时也应给宝宝适量的饮水，尽量控制减少盐和糖等食物的摄入，如果有不适症状，应到正规医院的儿科就诊，根据诊断结果采取治疗措施。