家长可以积极干预婴儿睡眠

婴儿睡眠的时间过长或过短都是会造成家长一定的影响，毕竟过长的时间则让家长担心是否存在某些身体方面的问题，而过短的时间则是会让家长应该需要陪伴婴儿而花费更多的时间而无法做自己的私事，所以在婴儿睡眠的时间长短不同时，对于家长而言都是会造成不同程度上的影响。

其实作为家长而言，婴儿睡眠的时间能够适量并且也定时的情况下，是可以更好地让自己有更多的时间安排做自己的私事，所以在面对婴儿睡眠这个时间问题上自然是可以进行一定的干预。其实所谓的干预婴儿睡眠的时间，并不是说非要弄醒宝宝或是不让宝宝睡觉这样的行为，而是通过某些行为模式的改变对婴儿造成一定的影响后，使婴儿自行的睡眠时间进行自我调整的一个效果。

干预婴儿睡眠的时间必须等到婴儿有6个月大后才能进行，因为这个阶段的婴儿对视线内情况不会太过于依赖。想要干预婴儿睡眠的情况，主要通过“逐步远离”和“有控制的安抚”这两个方式，在婴儿醒后或哭闹的情况下，不要立刻去抱或去逗宝宝，要让其自我适应之后而开始能够自我调整。并且在随着婴儿长大之后也要适当让婴儿睡时离自己远一些，使婴儿更能适应视线里面没人的情况后而进行睡眠自我调整。

综上所述，家长可以在婴儿有6个月大之后而积极干预婴儿睡眠的情况，因为在有效调整了婴儿睡眠时间之后，家长就能存在更多的时间而做自己的私事，并且也是可以防止花太多的时间在婴儿的身上。而想要达到干预婴儿睡眠的效果，是可以通过“逐步远离”和“有控制性的安抚”这两个方式进行。