含钙多的食物是有很多的，像乳类，还有鲜虾、虾皮、豆类等，不过在摄入钙以后也需要去晒晒太阳，补充维生素d来辅助让身体更好的吸收钙，这样才能保证身体每日的营养，不过在补钙的过程中也要注意不能乱补钙，那么夏天孩子补钙要谨防哪四个误区呢?

夏天孩子补钙谨防的第一个误区是口味太甜，给零到三岁孩子的钙是不能太甜，太甜是会引起口味偏好，影响到孩子正常的喝奶还有喝水，奶味是幼儿最适合的味道，因为味蕾处于快速发育时期，过重的味觉刺激是会导致味蕾迟钝，因此不要过早给孩子太甜的钙片。

第二个误区是错过时机，不要等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，其实如果缺少营养的话在生病前就会有一些信号，妈妈们稍微注意下就能知道，像容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈等，这都说明可能已经缺钙了，需要补充，这时候就要开始补。

第三个误区是多多益善，有的家长们十分重视给孩子补钙，又是钙片，又是钙奶，这样反而对身体不好，因为人是各种元素综合的平衡体，补充任何过量的营养是会对身体带来很大的伤害的，因此给于宝宝每日的钙量都要均衡，不要超过标准。

第四个误区是不补维生素d，不少的家长容易把缺钙和缺维生素d搞错，不知道是该补钙还是钙补维生素d，其实是在补钙的时候同事补些维生素d，因为维生素d是帮助人体吸收钙质的。

夏天孩子补钙要谨防这四个误区，因此家长们需多注意了，要给孩子合理的饮食，补钙也要适量，还有维生素d，如果是缺钙比较严重的则要尽快去调理，以免出现更加难以预料的后果，服用钙片也要在医生的指导下进行。