初夏巧吃蔬菜 应对宝宝上火

季节交替的时候，人体就容易出现问题，而在初夏的时候，气温在升高，人们就很容易会上火，宝宝也是一样的，宝宝上火就容易便秘，烦躁不安从而引起更多的问题，还好我们可以通过饮食来改善宝宝上火的问题，今天我们就来给大家介绍一下初夏宝宝上火吃什么蔬菜。

初夏宝宝上火吃什么蔬菜

1.菠菜。菠菜可以舒肝养血，滋阴润燥，是一种适合春天里养肝的蔬菜，并且它有利于宝宝的肠胃，还可以促进宝宝的新陈代谢，对上火引起的口臭和便干有很好的缓解效果。

2.韭菜。韭菜性温，可以提神和健胃，春末初夏气候多变，可以给宝宝多吃一些韭菜，增强脾胃功能，并且韭菜对肝功能也是有好处的。

3.豆芽。豆芽有清热的作用，可以疏通肝气，和胃健脾。绿豆芽可以除湿利尿，清热解毒，适合口腔溃疡，口渴口干，便秘等症状食用。而黄豆芽可以养肝健脾，可以预防宝宝口角发炎。

4.芹菜。芹菜可以凉血止血，清热解毒。去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝宝可以经常吃。

5.莴笋。莴笋水分多，质地脆嫩，可以化痰顺气，利尿清热，助消化。适合肺部和胃部有火气的宝宝食用。

6.茄子。茄子有清热解毒的功效，但是给上火的宝宝食用尽量不要用炒或是红烧，直接用蒸的茄子的方法来做给宝宝吃。

7.百合。百合可以清热，止咳润肺，对于咽喉肿痛和心烦口渴的症状有一定的治疗效果。

今天我们给大家介绍的就是初夏宝宝上火吃什么蔬菜的内容，大家都明白了吗，这几种蔬菜都是我们生活中很常见很普遍的蔬菜，俗话有说到是药三分毒，所以呢如果宝宝轻微上火的时候，不妨放弃吃药下火，给宝宝试试用蔬菜来下火，不仅健康安全，同时又能补充营养，一箭双雕，你们说是不是呢。