面对不爱吃饭的宝宝，妈妈们都会非常的烦恼，其实孩子本身也属于视觉动物，如果我们可以准备开胃又营养的食物，必然会获得宝宝们的欢迎。今天就为大家详细的介绍一下什么样的食物能够改善他们厌食的习惯，一起来了解一下这方面的知识。

鱼里面含有丰富的营养，同时鱼类含有的蛋白质更容易能够促进消化，非常适合宝宝稚嫩的肠胃。鱼肉里面还含有百分之一的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，非常适合婴幼儿食用。对于不爱吃饭的宝宝来说，味道鲜美的鱼肉具有一定的吸引力，但是在制作鱼肉的过程中，我们首先应该将鱼刺尽快的去除，首先，我们应该将青鱼清洗干净之后切片，加入盐和胡椒粉腌制半个小时，然后加入冬笋，番茄，火腿等材料，将切好的丝放在鱼片上面放在锅上蒸煮片刻，淋上香油即可服用。

带汤水的面食也非常适合不爱吃饭的宝宝们。珍珠汤里面含有较多的蛋白质和碳水化合物，同时也含有维生素和矿物质，菠菜本身就具有补血的作用，如果宝宝们可以经常性的服用，能够促进生长发育，也可以有效改善贫血的出现。首先，我们应该取鸡蛋清和面粉放在一起混匀，然后切成黄豆粒小的丁，如此才能够有效促进宝宝的吸收，将泡好的虾仁也切成小丁放在边上备用。将菠菜清洗干净之后切成碎末，接下来就可以放在一起煮面，最后淋上一到两滴香油即可。

这两种食疗的方法能够缓解宝宝不爱吃饭的现象，对于宝宝稚嫩的肠胃来说，最好是选择能够促进消化的食物，如此才能够全面保障宝宝的健康，促进他们的生长发育，很多的食物其实只要我们认真去做都能够改善不爱吃饭的现象。