2022-12-29 09:16:41
在寒冷的冬季人们的身体抵抗力是比较差的，特别是年幼的宝宝，他们的身体抵抗力以及耐寒能力根本就不如大人。所以父母一定要注意帮助孩子做好相应的护理措施。在寒冷的冬季，妈妈也应该安排好宝宝冬季的饮食工作，一起来看一下要参考哪些原则吧。
宝宝冬季饮食3原则
原则1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物
一些妈妈会错误地认为宝宝在冬天要多摄取一些高蛋白以及高脂肪的食物，其实并不是这样子的。在寒冷气候下，激起当初的内分泌系统也会被调动起来，人体的产热能力增加。因此我们在冬天所需要的能量和其他季节差距并不是特别大，大家不需要再额外的给宝宝增加饮食量来补充更多能量。
原则2 注意补充维生素
宝宝在冬天户外活动也是比较少的，他们接受阳光照射的时间也比较短，很容易出现维生素缺乏的现象，所以就需要定期给宝宝补充一些维生素。寒冷的气候也会使得人体氧化功能加快，维生素b的代谢功能也会加快，所以在饮食当中就要适当地摄取维生素，可以有效地增强人体的耐寒力，对血管有良好的保护作用，所以大家在冬天应该多吃一些富含维生素的食物。
原则3 不可忽略的无机盐
如果人体内缺乏攻击人的话，就很容易导致他们有怕冷的感觉，所以我们要帮助宝宝抵御寒冷。建议女性朋友在冬天应该让宝宝多吃一些藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
现在我们应该知道孩子冬季饮食的原则都有哪些了吧，宝宝在冬季除了要做好保暖措施之外，饮食护理工作也是比较关键的。家长不能让孩子摄取过多的高蛋白以及高脂肪食物，但是要注意补充丰富的维生素以及无机盐等。