给宝宝选择果肉 这样能锻炼咀嚼能力

2017-06-05 21:37:27

谢红霞 主任医师 国药同煤总医院

在刚开始长牙的时候,小宝宝们已经是有一定的咀嚼能力的,他们可以用牙床来进行咀嚼,这时候妈妈们可以适当的给给宝宝选择果肉,这样既能锻炼咀嚼,而且还可以补充维生素,不要给宝宝喝果汁,因为果汁中糖分含量比较高。

误区一:为了补充维生素,给宝宝喝一些水果汁。其实,果汁中并没有很多维生素,反而含有比较多的糖分,如果经常喝果汁,会影响儿童体重,而且还会导致牙齿疾病,所以,家长们最好培养宝宝直接吃水果的习惯。

误区二:宝宝喝果汁更方便。给宝宝喝果汁很容易就会过量了,因为果汁能量是比水果高的,如果不控制好摄入量,很容易导致热量摄入过多,从而导致肥胖的。

一般来说,长牙的宝宝都是有一定的咀嚼能力的,相对于果汁而言,给宝宝吃一些果肉更能限制宝宝食用的数量,而且还可以补充维生素,对于宝宝的健康是有很多好处的。

在吃水果的时候,妈妈们总是担心孩子会噎到,所以只给孩子喝一些鲜榨的果汁,其实榨汁之后,会损失一些维生素和纤维素的,而且常喝果汁是不利于锻炼孩子的咀嚼喝吞咽能力的,所以妈妈们最好给孩子选择一些比较软的水果,这样能锻炼宝宝的吞咽能力,等宝宝慢慢长大了,也要啃咬水果来锻炼咀嚼能力。

在选择果肉果肉的时候,不要让宝宝养成重口味。宝宝的味觉是比较敏感的,一般来说,婴儿是喜欢原味的食物的,在幼儿后就会出现对某种食物的偏爱,所以在选择果肉的时候,应该选择原味的,不要选择一些比较重口味的食物。

给宝宝选择果肉,不仅能锻炼咀嚼,而且还可以补充维生素。所以家长们不要再给孩子喝果汁了,给宝宝吃果肉的好处更多,而且一定要注意,在宝宝食物的选择上,应该选择一些口味比较清淡的,不要让宝宝养成重口味。