给宝宝选择果肉 这样能锻炼咀嚼能力

在刚开始长牙的时候，小宝宝们已经是有一定的咀嚼能力的，他们可以用牙床来进行咀嚼，这时候妈妈们可以适当的给给宝宝选择果肉，这样既能锻炼咀嚼，而且还可以补充维生素，不要给宝宝喝果汁，因为果汁中糖分含量比较高。

误区一：为了补充维生素，给宝宝喝一些水果汁。其实，果汁中并没有很多维生素，反而含有比较多的糖分，如果经常喝果汁，会影响儿童体重，而且还会导致牙齿疾病，所以，家长们最好培养宝宝直接吃水果的习惯。

误区二：宝宝喝果汁更方便。给宝宝喝果汁很容易就会过量了，因为果汁能量是比水果高的，如果不控制好摄入量，很容易导致热量摄入过多，从而导致肥胖的。

一般来说，长牙的宝宝都是有一定的咀嚼能力的，相对于果汁而言，给宝宝吃一些果肉更能限制宝宝食用的数量，而且还可以补充维生素，对于宝宝的健康是有很多好处的。

在吃水果的时候，妈妈们总是担心孩子会噎到，所以只给孩子喝一些鲜榨的果汁，其实榨汁之后，会损失一些维生素和纤维素的，而且常喝果汁是不利于锻炼孩子的咀嚼喝吞咽能力的，所以妈妈们最好给孩子选择一些比较软的水果，这样能锻炼宝宝的吞咽能力，等宝宝慢慢长大了，也要啃咬水果来锻炼咀嚼能力。

在选择果肉果肉的时候，不要让宝宝养成重口味。宝宝的味觉是比较敏感的，一般来说，婴儿是喜欢原味的食物的，在幼儿后就会出现对某种食物的偏爱，所以在选择果肉的时候，应该选择原味的，不要选择一些比较重口味的食物。

给宝宝选择果肉，不仅能锻炼咀嚼，而且还可以补充维生素。所以家长们不要再给孩子喝果汁了，给宝宝吃果肉的好处更多，而且一定要注意，在宝宝食物的选择上，应该选择一些口味比较清淡的，不要让宝宝养成重口味。