2017-06-06 13:59:28
在炎热的夏季，很多小宝宝都没有胃口吃饭，这样就会影响到宝宝的生长发育，所以妈妈就需要想一些办法，让宝宝可以增加饭量，首先大家应该做到食物的多样化，还有就是也可以适当的给宝宝准备一些他们喜欢吃的开胃小食。
1.麻酱油麦菜
夏天因为天气比较炎热时没出汗比较多，很容易导致营养元素流失，油麦菜比较鲜嫩，并且其中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分，芝麻酱营养也非常丰富，经常吃的话对骨骼、牙齿的发育都大有益处，此外芝麻酱含铁高，不仅可以调整人们的偏食现象，并且也可以预防缺铁性贫血。
2.绿豆汤
绿豆的食用价值和药用价值都非常高。绿豆汤味道清爽，有很好的止渴利尿、清热解毒之功。绿豆放少一点，汤多一点清爽解暑是孩子最喜欢的饮料了。
3.酸奶山药泥
酸奶主要是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，酸奶主要保存了鲜奶当中的营养元素，在牛奶的发酵过程当中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，人体不但容易消化吸收，并且也可以有效的抑制细菌繁殖，可以帮助儿童大脑和神经系统的发育，具有很好的益肺止咳之功，酸奶山药泥可以帮助人们加强消化，提高食欲。
4.金糕藕片
生藕寒，具有清热除烦之功;熟藕有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，属于一种特别好的补品，特别是适合脾胃虚弱的人吃。金糕有健胃消食的功效，金糕藕片酸酸甜甜的非常可口，孩子特别喜欢吃。
现在大家应该知道夏季宝宝喜欢吃的开胃小食都有哪些了吧。在炎热的夏季很多宝宝都喜欢吃一些酸酸甜甜的东西，父母需要根据宝宝的口味喜好，适当的帮助他们准备一些小食，这些开胃食物不仅容易准备，并且营养价值非常丰富，孩子也比较喜欢吃。