2017-06-06 14:41:27
现在啊，有很多的宝宝不愿意吃水果和蔬菜，但是大家都知道水果和蔬菜里含有非常多的维生素，对宝宝的身体呢是非常好的。因为很多家长选择把水果和蔬菜榨成果蔬汁给宝宝们喝，希望以此来达到给宝宝强身健体的作用。但是家长们不知道的是，如果选择果蔬选错了，或者是果汁的喝法不正确，不仅不能达到强身健体的作用，反而会把宝宝的身体喝的越来越差。今天我们就来为大家盘点果蔬汁的三大错误吃法。
错误方法一：用反季水果榨汁
妈妈们在选择榨果汁的材料时，有时可能会选择一些反季节的水果来做果汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢这种口味的果汁，但其实这样的方法是错误的，因为反季节的水果本身就不是太好。家长在选水果来榨汁时其实不需要刻意以维生素含量的高低作为选择水果的。
错误方法二：直接给宝宝喝鲜榨果汁
许多妈妈直接榨好果汁就会给宝宝饮用，很多妈妈认为这样果汁的味道会更浓郁、也更新鲜新鲜，但这样却容易引起便秘或者是腹泻。妈妈在给小宝宝喝果汁的时候，应该按果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释过后再把果汁给宝宝喝。如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以调整果汁的浓度。逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
除此之外，鲜榨的果汁残渣中含有部分的钙、镁等矿物质和大部分的膳食纤维，妈妈们不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃下去。
错误方法三;果汁饮料代替果汁
超市里有很多饮料宣称自己是“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，但是妈妈们要知道，一般超市里的果汁饮料中的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是糖、水、色素和香精等。甚至还会有添加剂，因此妈妈们最好不要给宝宝们喝超市买的果汁，与其直接给宝宝喝超市买的果汁，还不如给宝宝吃水果。
以上就是关于喝果汁的三种误区，希望能让妈妈们对果汁的喝法有更清晰的了解。本来给宝宝们喝果汁就是为了她们的健康考虑的，但是如果不清楚果汁的正确喝法，反而会适得其反，只会让宝宝们的身体变得越来越差。我相信每一个妈妈都不希望这样的情况发生。因此妈妈们在选择水果榨果汁的时候一定要注意选择当季的水果，更不要给宝宝喝超市买的含有添加剂的果汁。