青菜虽营养丰富 但这四种青菜宝宝不能多吃

我们都知道青菜具有非常丰富维生素，很多家长为了让宝宝健康成长，饮食方面是非常科学的，除了给宝宝吃各种肉食之外，青菜也是必不可少的。首先这种做法是非常好的，但是家长也要注意，并不是所有的蔬菜都适合宝宝吃的，下面这四种青菜宝宝是不宜多吃的。

1.扁豆：因为扁豆这种蔬菜会甲状腺氨酸的分泌激素排除，导致甲状腺氨酸缺乏，容易造成甲状腺肿大。宝宝处于发育阶段，身体体质差，对于身体激素的调节能力不是很好，常吃吃扁豆会导致宝宝患上甲状腺疾病。

2.苋菜：苋菜是一种非常常见的蔬菜，有着丰富的营养价值，也可以与其他的食材搭配做出很多美味的佳肴，虽然苋菜的好处有很多，但是由于苋菜中有比较高的硝酸盐，硝酸盐容易与宝宝口腔中的细菌(变形杆菌、芽孢杆菌等病菌)发生化学反应，转化成亚硝酸盐，导致宝宝出现亚硝酸盐中毒，会危害宝宝的身体健康，甚至会导致宝宝智力受损。

3.韭菜：韭菜是一种纤维素非常高的蔬菜，对于蠕动肠胃是很有帮助的，还可以降血脂，但是由于宝宝肠胃弱，比较难消化，少量的吃一点还可以，多吃的话就容易引起腹泻。

4.菠菜：菠菜也是宝宝应该少吃的蔬菜之一，虽然说菠菜的含铁量是非常丰富的，但是由于宝宝的吸收能力不强，所以铁元素是很难吸收的。另一方面由于菠菜含有大量的草酸，常吃的话影响钙物质流失，宝宝正在发育时期，需要的大量的钙物质，严重缺钙会影响宝宝的发育，严重的宝宝还有可能患佝偻病、手足抽搐症。

以上就是宝宝不宜吃的蔬菜的盘点，家长们一定要了解清楚宝宝哪些蔬菜可以吃，哪些蔬菜不能吃，错误的饮食习惯不但会影响宝宝的发育，还会引起一些疾病。另外例如：茄子、南瓜、土豆、西红柿等蔬菜也具有丰富的营养价值，家长们可以根据宝宝的身体情况，做成各种佳肴给宝宝吃，让宝宝健康成长。