我们在照顾孩子的时候，一定要把好饮食的关卡。合理的饮食可让孩子变得更加的健壮，可以让孩子更加的聪明。生活中有很多的食物，有些食物对于孩子们来说就是垃圾食品，会影响到孩子的健康成长，也会影响到孩子智力的发育，那么哪些食物不适合宝宝食用呢?哪些食物会让宝宝变笨呢?来了解一下让宝宝变笨的五种垃圾食物。

一、含味精多的食物

味精是一种常见的调味品，菜肴中加入味精后可以变得更加的美味，但是对于小宝宝们来说，一定要少吃含有味精的食物，会削弱孩子的抵抗力，尤其味精食用不当的话，危害更重。比如味精经过过蒸、煮、炸等高温处理，会释放有毒物质，影响宝宝的健康。对于孩子们来说经常是味精还会导致孩子缺锌，一下孩子的智力发育。

二、煎炸食物、腌制食品

煎炸食物、腌制食品这些食材中含有过氧脂质，长期的摄入这种物质的话，那么会影响到大脑神经系统的发育，可能会影响到宝宝的智力，会促成大脑早衰的出现。

三、过咸的食物

我们经常说低盐饮食，这是一种很健康的饮食方式。对于小宝贝们来说，身体的各个器官没有发育成熟，肾脏的代谢能力较差，如果射入了过量的食盐，脑细胞可能会处于缺氧的状态，今儿会影响到孩子智力的发育。为了宝宝的健康，那些咸菜，榨菜咸鱼咸肉扥给一定要少吃。

四、含铅食物

铅是一种危害身体健康的重金属，如果过量的摄入铅元素的话，会导致铅中毒，会影响到身体的神经系统，也会影响到大脑的健康，孩子会出现智力减退，注意力不集中的症状。常见的含铅的食物有爆米花，罐头，松花蛋等等。

五、含铝的食物

铝也是重金属，如果沉积在人体内，会给人体的肝肾带来较大的负担，对于孩子们来说会影响婴幼儿智力发育。含铝较多的食物有油条，麻花、海蜇等等。

孩子们的智力是家长们关心的话题，以上为大家介绍了不适合孩子们食用的五类食物，这些食物会影响到孩子的身体的健康，也会影响到孩子智力的发育，为了宝宝的健康及良好的智力，一定要把好饮食关!