坚持不懈让宝宝爱上吃蔬菜 帮助宝宝补充蔬菜当中的膳食纤维

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，让不少父母感觉到非常头痛。但是蔬菜当中所含有的大量膳食纤维以及维生素对于宝宝的身体健康是具有非常大的好处的，而大部分的宝宝不喜欢吃蔬菜是因为蔬菜本身的味道，让很多宝宝们觉得很恐怖。所以想要帮助宝宝爱上吃蔬菜，就需要家长在烹饪上做一些功夫。

那么我们应该怎样让宝宝爱上吃蔬菜呢?让宝宝爱上吃蔬菜的具体办法有哪些呢?让宝宝爱上吃蔬菜要注意哪些问题呢?

第一，作为父母一定要以身作则，古人云“家长是孩子的镜子，孩子是看着家长的背影长大的”。只要身为父母，在日常饮食上尽量的克服挑食偏食的习惯，带头多吃多样化的食品，就可以对孩子的饮食习惯默默的产生影响。如果父母有意识地扩大家庭饮食的丰富化，经常的吃一些新的蔬菜品种，就能够很好的帮助孩子养成热爱吃蔬菜的习惯。

第二种方法是要扩大蔬菜品种，随着现代科技的发展，我们的蔬菜选择也越来越加丰富化，很多人由于日常饮食习惯，通常仅限于几种固定的蔬菜，如果想要帮助宝宝爱上吃蔬菜，可以适当的扩大自己家庭日常饮食的蔬菜品种。如果发现宝宝特别不喜欢吃某一种蔬菜，可以将这种蔬菜转换为另外一种。来帮助宝宝从不同的蔬菜当中获得丰富平衡的营养。

第三种就是需要注意烹调的方法，某些宝宝不喜欢蔬菜的特殊气味，可以尝试将蔬菜与肉一起烹饪，做到荤素搭配，营养均衡，就很容易会受到宝宝的喜欢。

所以家长如果想要宝宝爱上吃蔬菜的话，一定要注意，千万不要一味的强迫或者事进行诱骗，因为这不但不能够达到让宝宝爱上吃蔬菜的目的，很有可能还会激起宝宝的抵抗心理，使宝宝更加抗拒吃蔬菜，我们只有通过日常生活当中的潜移默化，以及坚持不懈的进行教育来帮助宝宝喜欢吃蔬菜。只要能够长久的坚持下来，自然就会使宝宝的营养均衡，不再挑食偏食。