盘点宝宝断奶期的“倍粥”谱

对于准妈妈以及宝宝来说断奶期无疑是一个小小的考验，如果采取正确的方法，可以让宝宝不伤感情的轻松断奶，如果断奶方法不正确，三系常常会导致宝宝食欲不振，甚至免疫力降低而发生一些疾病，但这也是我们最不愿意看到的情况。专家认为，宝宝断奶期应该通过其他食物转移宝宝吃奶的注意力，而让宝宝多吃一些营养丰富并且比较容易消化粥类，就是最佳的选择。

盘点宝宝断奶期的“倍粥”谱：

一、断奶初期(4~6个月)的十倍粥：这里说的十倍粥指的就是煮粥时食材采取的比例，一般来说大米和水的比例应该是1：10，其中又因为水是大米分量的10倍而得名。制作的时候应该将2杯水和洗干净的1/2杯白米同时放入锅中，开火之后煮沸就可以改成小火，要注意防止米粥溢出，应该加盖稍留缝，继续煮约20分钟，关火后焖10分钟就可以了。

二、断奶中期(7~9个月)的七倍粥：指的就是大米和水的比例为1：7，制作的时候应该将1.5杯水和洗好的1/2杯大米同时放入锅中，搅拌均匀之后就可以打开中火熬煮，煮沸后转为小火，同时还应该加盖留缝继续煮10分钟。关火之后把锅盖盖好继续焖10分钟。

三、断奶后期(10~12个月)的五倍粥：指的就是煮粥的水是米的2~5倍，制作的时候需要将2杯水和洗好的1杯白米同时放入锅中，其他制作的步骤和7倍粥的煮法相同。

四、断奶结束期(12个月后)的软饭：宝宝在这一阶段可以吃水分少一点的软饭。制作的时候可以将0.5~1杯水和一杯洗好的白米同时煮制成粥。此外，在宝宝断奶的任何阶段，做米粥的时候可在其中适当加入一些切碎的蔬菜或鱼肉、动物肝泥、鸡蛋等，让宝宝摄入的营养更全面，但一定要注意放入的比例。

以上今天为大家盘点的宝宝断奶期的“倍粥”谱了，之所以让断奶期的宝宝通过这些方法摄入粥类，主要是因为需要兼顾小宝宝们的消化能力，如果一下子让宝宝吃太浓的粥就会增大肠胃的负担，还会出现消化不良的情况，因此，家长朋友们一定要引起重视，采取循序渐进的方法让宝宝补充辅食。