百变杂粮面吃出宝宝冬日健康

不同的季节，我们的饮食方面都会有不同的变化，冬季的时候我们最希望能够吃上一顿火锅，这样能够热气腾腾，保证自身的热量。但是对于宝宝来说，冬季选择的饮食方面是需要注意的，最好是给宝宝选择一些百变杂粮面，对宝宝会有一定的好处，下面来具体的介绍一下百变杂粮面吃出宝宝冬日健康。

面条的好处是比较多的，因为面条是由小麦原料制作而成，其中加入了鸡蛋和蔬菜等食材，本身的营养价值就会比较高。宝宝在冬天时应该多选择一些面条类的食物，比如在商场当中，都会有销售有机杂粮制作成的面条，各种的杂粮烩面，挂面和有机燕麦片等，对宝宝都会有一定的好处。

大多数孩子，尤其是生活在城市当中的孩子，每天吃到的都是精致食品，这些精制食品的缺陷就是缺乏一定的营养，比如膳食纤维，维生素B族和矿物质，粗粮食品最大的特点是能弥补精制食品丢失的营养，冬日应该给宝宝选择一些粗粮食品。

燕麦的蛋白质含量为15.6%，并且富含幼儿生长发育的八种必需的氨基酸、脂肪、铁、锌等等。每100克的燕麦当中，含钙是50到100毫克，而B族的维生素含量，在各种杂粮当中都会比较高，弥补了精面在加工当中丢失的大量族维生素，妈妈们应该多给宝宝搭配一些粗粮，促进宝宝的生长发育。

以上为大家介绍的是百变杂粮面吃出宝宝冬日健康，给宝宝选择食物的时候需谨慎，不要给宝宝经常食用过于精细的食物，应该做到精细搭配，均衡营养，能够满足宝宝正常的生长需求，不但孩子需要这些营养食品，家庭当中的每个成员也都能够更加的健康，这些食物还具有着易消化的作用。