家长必看 盘点能让宝宝越吃越健康的油

宝宝往往是一家人的掌中宝，在这个竞争激烈的年代，家长更是希望宝宝能处处赢在起跑线上。无论是成绩还是健康，家长为了让宝宝不输在起跑线上可谓是煞费苦心。尤其是在饮食方面，家长们更是格外上心，毕竟民以食为天，饮食对一个人的健康有着很大的影响，今天我们就来为大家介绍对宝宝健康有帮助的各种油，家长以后不妨给宝宝吃吃看，一定会对宝宝的健康有所帮助的。

一：茶籽油

山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一，称其为东方橄榄油是因为山茶籽油的油脂组成及营养成分都与橄榄油极其相似。茶籽油不仅可以降低胆固醇，还可以提高宝宝的免疫力，促进钙的吸收，增强宝宝胃肠道的消化功能，因此茶籽油很适合生长期的宝宝食用。

二：核桃油

核桃油中富含丰富的磷脂，磷脂是大脑必不可少的一种营养素，吃核桃油对促进宝宝的智力发展有很大的好处。除此之外，核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，还可以保持宝宝的骨质密度，并且还可以起到保护皮肤，增强免疫力，防辐射的作用，核桃油还能帮助平衡婴儿的新陈代谢、同时还可以改善婴儿的消化系统。

三：花生油

花生油中含有大量的不饱和脂肪酸，对调节人体机能、促进宝宝的生长发育及预防疾病等方面都有重要的作用。除此之外花生油中还含有很多锌元素，多吃花生油可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的智力开发益处多多。

四：葵花籽油

新妈妈如果经常食用葵花籽油可以增加母乳的分泌。而对于准妈妈来说多吃葵花籽油对准妈妈孕期糖尿病还有一定的治疗作用。

以上就是关于让宝宝越吃越健康的油的盘点，吃固然重要，但是吃对更重要，只有吃对了才能达到强身健体的作用，才能对宝宝的身体有所帮助，也能帮助宝宝开发智力。因此各位家长不妨给宝宝多吃以上四种油，对宝宝的身体健康一定会有所帮助的。