五个营养策略让宝宝长得更高

宝宝能有一个理想的身高，是每一个家庭和孩子的共同心愿，当宝宝身材较同龄人矮小时，常常会让孩子产生自卑心理。理想身高，影响着孩子以后的生活、工作和就业，让宝宝以后能有有更多的选择机会，轻松的完成自己想要做的事情。更好的生活、工作和学习。

一、营养补充

当宝宝身高变化的初期，及时补充身体所需的营养物质很重要，在日常饮食上要合理膳食，多给孩子吃一些利于大脑发育和身体成长的食物非常重要，多吃一些富含蛋白质的肉类和蛋类。同时也要多吃一些五谷杂粮，更有利于孩子吸收和消化，平常也要多补充一些对于宝宝骨骼生长有利的微量元素。平常注意多晒太阳更有利于微量元素的吸收和利用。增加宝宝长高的机率。

二、充足睡眠

在一天时间中夜晚是决定宝宝身高的黄金阶段，因为夜晚是人体生长激素有旺盛的时间，在这一阶段能够安稳的睡眠是决定生长激素发挥作用的重要条件，只有补充充足的睡眠才能够促进身高更好的发育。

三、适量运动

适量运动能够拉伸宝宝骨骼的关节，刺激软骨的发育，从而分泌更多的生长激素，有利于让宝宝更好更快成长，不同年龄阶段的宝宝应给予适当的运动项目，适合他们的的生长力度，反之会造成运动过量造成反效果。

四、心情平稳

一个好的心情对于宝宝来说是非常重要的，家长要给孩子创造一个良好的家庭环境，孩子感觉到温馨快乐，不要给宝宝造成过大的心理压力，从而会导致宝宝生长激素受到减少，从而影响身高状况。

五、除了上述一些外界条件外，宝宝如果还不能得到理想的身高，生长发育迟缓的话，家长这时候就要注意带孩子去正规的医院进行检查，找出孩子生长发育缓慢的原因对症已经彻底治疗。

拥有一个理想，身高是每一个人的心愿和愿望，身高对每个人今后的工作、学习和就业都会产生很大的影响，身材矮小的人群在生活中各个方面都会受到不公平待遇。控制身高，要从宝宝做起，从基础做起，才能够找寻方法更加有效的控制身高，让孩子不因身高留下遗憾。