我们不难发现有些小宝宝出生之后头发非常浓密乌黑，而有些小宝宝头发非常稀少、枯黄，甚至有枕秃的情况出现，这多是因为遗传、营养不良等情况导致的，除了头发比较稀少之外，同时还可能伴随着皮肤干燥、指甲生长缓慢。专家提醒：家长可以通过饮食调理改变宝宝头发稀少状况。

专家认为婴幼儿头发稀疏通过饮食调理方面，可以适当补充具有脾健胃、益气补血的食谱。下面为大家介绍几种适合宝宝使用的食疗药膳：

首先需要准备一些芡实、薏仁、莲子肉、山楂肉、淮山药、粳米，先把这些材料分别清洗干净，然后一同放入锅内煮成粥让宝宝作药膳食用。需要注意的是这种食疗方适合一些已经添加了辅食的宝宝。

婴幼儿头发稀疏，家长可以准备黑芝麻适量，去除杂质放入锅内炒熟、研粉，然后混合等量炒熟的面粉，加入开水搅拌成糊状，食用之前可以加入红糖调味即成，每日让宝宝吃一次。

这种食疗药膳材料包括了党参、茯苓、红枣、桂圆，使用时这些材料一同入锅，加水适量煎服，每日可让宝宝使用一剂。

首先应该准备一些红枣或黑枣、鸡内金，然后把这两种材料一同水煎，让头发稀少的宝宝饮汤食枣即可，坚持使用一段时间就可以起到效果。

宝宝头发稀少，家长在平时可以把活黑鱼或黄鳝洗干净之后隔水清炖，让宝宝食用的时候加入一些食盐调味即可，能够帮助宝宝补充需要的营养物质，从而让头发能够变得乌黑浓密。

以上就是今天为大家介绍的饮食调理改变宝宝头发稀少状况的相关内容了，总的来说只要让宝宝多补充一些提高身体素质、养血生发的食物是最佳改善头发稀少的方法，此外，家长朋友应该注意保持婴幼儿生活环境温馨、和谐，让孩子可以心情愉快，对于头发生长也非常有利。