春季“三浴”帮宝宝增强抗病力

刚到了春暖花开的时节，让人的心情也变得非常的轻松，对于宝宝来说春季生长发育速度加快的季节，家长朋友们该这时候一定要注意提高宝宝的免疫力，减少宝宝机会，才能够避免宝宝生长发育冲刺受到影响，专家指出：通过以下春季“三浴”可以增强宝宝抗病能力：

1.清新空气浴：在生活当中应该让宝宝的皮肤多多暴露在空气中，专家认为利用外界气温和体表温度之差可以刺激锻炼身体免疫力。如果是一些较小的宝宝可以先在室内开窗通风，同时对宝宝进行皮肤抚触，需要注意的是室温不能够低于20℃，防止宝宝着凉，随着天气变暖、气温升高，就可以逐渐减少衣服。如果宝宝已经逐渐适应室内温度，就可以转在20℃以上室外且无强风时进行空气清新浴。

2.温暖日光浴：研究发现日光当中的红外线可以帮助扩张皮肤血管，而接受适量紫外线能够帮助皮肤杀菌，同时补充钙质预防佝偻病。一般来说，只要室外气温达到了22℃至30℃，家长朋友就应该尽量带着宝宝多晒太阳。并且春秋季阳光不强可让宝宝直接接触阳光，夏天也可以让宝宝接受折射、反射阳光，但是也应该注意控制日光浴的时间。过程中避免阳光直射宝宝眼睛。

3.舒适温水浴：水的热传导能力对体温调节得到更好的作用。在平时让宝宝洗温水浴，温度应该以35℃、36℃之间为宜，每次可以沐浴5分钟左右，水量应不超过锁骨，给宝宝洗温水浴的时候一定要注意控制好室温防止着凉。

此外，家长朋友们要注意，一定要按照空气浴→日光浴→水浴的顺序给宝宝进行三浴。等到宝宝逐渐适应后，那么就可以进行三浴，比如说让宝宝上午进行空气浴和日光浴，晚上临睡觉之前采用水浴。

家长朋友们要注意的是，在平时除了通过上述方法帮助宝宝增强抵抗力，日常生活中还应该注意合理安排孩子的饮食，让孩子多进行体育锻炼，根据气温变化调整穿着衣物，保持良好的精神状态，才能够更好的提高宝宝的抵抗力，远离各种疾病的困扰。