吃零食几乎是每个孩子的天性，小孩子都爱吃，其实吃零食也是摄取多种营养的一个重要方法。但是作为父母在挑选零食时一定要注意把好零食这一关，因为很多零食是不健康的。比如果冻含有很多的香精，添加剂，吃多了，对身体很不好。还有一些饮料，比如可乐等等都含有咖啡因，小孩子也不要多喝。

1.果冻

果冻含有一些香精和甜味剂，果冻本身也没有什么营养，多吃的话对身体影响很大。

2.一些可乐饮料

可乐中含有大量的咖啡因，对儿童身体发育有很大影响。经常喝可乐的话会影响孩子的身高，所以家长要注意不要让孩子喝可乐。

3.泡泡糖

孩子都爱吃泡泡糖，因为好玩又甜，但是泡泡糖当中有一些有害物质，对身体有毒。

4.一些油炸的食品

油炸食品是我国比较传统的食品，也是比较常见的食品，孩子不要多吃。比如一些炸麻花炸丸子等等，比较常见的还有油条，快餐中有炸薯条。油炸食品香脆可口，香气比较多，能增加食欲，但是常吃对孩子健康不利。

5.罐头

罐头中含有添加剂和防腐剂，影响孩子的正常发育还容易造成中毒，罐头由于高温消毒，其实没有什么营养。

6.爆米花

爆米花含铅量很高，会损坏儿童的神经和大脑，影响消化系统的功能。

7.方便面

方便面也是比较常见的食物，儿童也比较爱吃。但是方便面中含有对人体不好的防腐剂和一些添加剂。儿童不应该常吃方便面。

零食是儿童生活的一部分，少吃零食可以对儿童的生长发育是有好处的，因为可以让儿童的营养更全面。但是作为父母在选购零食时一定要注意，一些不健康的零食不要让孩子吃，比如一些油炸食品，方便面，果冻等等，本身还有很高的防腐剂和添加剂，对孩子的生长发育有很大影响，平时选择零食时可以让孩子喝一些酸奶等等，还有一些水果类的零食。对孩子都有帮助。