15分钟打造满分宝宝晚餐！

每个孩子都是父母的心中至宝，父母都希望尽自己最大的努力把最好的都给自己的孩子。衣食住行，样样都要操心，其中最伤脑筋的就是孩子一天三顿的饮食。下面给大家介绍下宝宝晚餐吃什么好，教教大家营养晚餐怎么做。

适合宝宝的四款营养晚餐：

一、番茄鸡蛋粥

材料：番茄，鸡蛋，猪骨汤，大米，盐、葱、姜少许。

制作过程：在猪骨汤中加入适量的水，煮沸后放入大米继续煲粥;

番茄剥皮后捣碎备用，鸡蛋打碎搅匀备用，葱姜切碎备用;

待锅中的米煮到七成熟的时候放入番茄、鸡蛋、葱姜继续煮;

等粥熟了之后放盐调味即可。

二、花豆腐

材料：豆腐，熟鸡蛋，青菜叶，淀粉、盐、葱姜少许。

制作过程：把青菜洗干净后用开水烫焯一下，切碎后放入碗中;

煮好的豆腐放到碗中捣碎，加入淀粉、盐、葱姜，搅拌均匀;

再把鸡蛋切成小丁洒在表面，放入蒸锅蒸10分钟即可。

三、牛奶蛋

材料：鸡蛋，牛奶，白糖。

制作过程：把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开，蛋清抽到起泡待用;

在锅中加入牛奶、蛋黄、白糖搅拌均匀，微火煮一会，再把蛋清一勺一勺地加入锅中即可。

四、鱼肉拌饭

材料：鲢鱼，鸡蛋，大米，生抽，芝麻油，猪油，葱姜蒜，盐，豌豆粉。

制作过程：把鲢鱼洗干净后剃掉鱼骨，将鱼骨熬成鱼汤;

姜丝泡水，葱蒜和鱼肉一起剁成泥，加入适量的盐、豌豆粉、鸡蛋清搅拌均匀;

在电饭煲中放入熬好的鱼汤和大米，加入适量的盐、猪油;

煮好饭后将鱼泥放到米饭上，再焖10分钟即可。

孩子是父母爱情的结晶，他们的成长过程中少不了父母的细心呵护，在父母看来再苦再累都是值得的。初为人父人母总会经验不足，免不了有些手忙脚乱，希望文章中介绍的宝宝营养晚餐的做法能够给大家提供一些帮助。