寒冬里 如何帮助宝宝摆脱便秘

宝宝最近总是会出现大便干燥的症状，之前虽然大便比较干燥，但是基本上每天都会有一两次大便，可是这段时间开始就出现了两三天都不会有大便的情况，现在孩子已经出现了便秘的症状，每次大便都会很痛苦，那么，寒冬里如何帮助宝宝摆脱便秘。

1，在寒冬里经常会出现干燥的情况，不管是室外还是室内都会有空气干燥的情况出现，要是孩子没有及时补水的话，就会容易出现便秘的症状，而且家长要是没有注意孩子的饮食，总是吃一些易上火的东西，也会容易造成便秘的症状出现，所以一定要及时帮助孩子调理便秘的症状，孩子出现便秘之后首先要有足够的水分摄入，一定要养成每天多喝水的好习惯，还应该多吃点蔬菜水果，或者是喝点鲜榨的蔬菜汁，水果汁，对孩子便秘的缓解会有很好作用。

2，孩子要是便秘比较严重的话可以给孩子适当的按摩一下腹部，会有促进消化帮助改善便秘的效果，而且要让孩子养成定时排便的好习惯，有便意的时候一定要及时排出，不能憋着，不然会让便秘的症状更加严重，平时室内一定要有适中的湿度，要是室内很干燥的话，可以在室内放一盆水或者使用加湿器，就会有改善湿度的作用，期间一定要让孩子多运动，经常做一些运动对孩子排便也会有很大的帮助。

最后，孩子出现便秘之后一定要调理孩子的饮食，生活习惯等，只有保证有良好的生活和饮食习惯，才能避免便秘的症状更加严重，对便秘也会有很好的治疗和缓解的作用，期间一定要让孩子多吃点清淡的食物，一些易上火的东西最好不要吃，以免导致便秘加重。