是什么影响了宝宝的睡眠质量？ 孩子睡眠要注意

细心的家长们会发现，宝宝睡觉时经常会出现一种似睡非睡的状态，有时眼睛向下看，就像是在向下翻白眼，有时又会出现眼睛半眯半睁的情况，甚至偶尔还会向上翻翻白眼。这些状况都说明宝宝的睡眠质量太差，是处于浅睡状态，所以妈妈们也不需要太过担心，等宝宝大了就会慢慢转好了。如果睡觉时翻白眼的频繁过高，家长们就应赶紧带着孩子到医院检查。

还有的宝宝会出现睡不着觉的情形，这就让人很担心了。睡眠质量的好坏直接关系到宝宝的发育成长，可宝宝睡觉总不像大人那样安稳，是什么影响了宝宝的睡眠质量?怎样才能让宝宝舒舒服服地睡个好觉呢?

有的孩子在睡前或白天玩耍过度，或看了听了一些惊险电视或故事，都有可能造成孩子入睡困难。即便是睡着了，宝宝也很容易在梦中惊醒。还有就是肠寄生虫类疾病常常会造成营孩子营养不良，这时宝宝就容易出现惊厥，贫血等病症，也会引起孩子睡觉易醒的情况。

小孩睡觉时，如果室内太亮，或家人大声谈话或看电视等现象均有可能会干扰到幼儿的睡眠。有的家长不管孩子饿不饿，睡前总要喂点吃的，特别是吃奶的婴儿，由于妈妈习惯于喂着母乳让孩子入睡，结果就会直接宝宝导致食奶过量，腹胀而醒。

既然知道了是什么影响了宝宝的睡眠质量，如果想让孩子正常发育，家长们就要时刻注意孩子的睡眠情况。一旦孩子出现睡眠质量问题，就要观察是哪方面出现问题，然后对症改善，才能让宝宝尽快入睡。只要宝宝吃得好，睡得好，相信他们就能更健康快乐地成长。