宝宝缺钙身体弱 聪明妈有妙招

有很多孩子容易出现缺钙的现象，直接影响到了孩子的身心发育，缺钙会造成孩子脾气不好，导致孩子精神不佳，经常会哭闹不止，我们应该注意孩子钙的需求，有效的进行补钙。给孩子吃一些骨头汤，多吃一些新鲜的水果蔬菜，有效补充身体营养。那么宝宝缺钙，妈妈应该怎么做?

第一，在孩子缺钙时，聪明妈妈可以给宝宝熬一些汤，选择一些大骨头来熬汤，在骨汤里面放几滴醋或者是几片柠檬，这样有助于钙物质流出，对于宝宝的吸收也有很大的好处。

第二，遇到宝宝缺钙，聪明妈妈可以给孩子吃一些含有黑芝麻的食品。日常生活中我们经常会见到黑芝麻糖、黑芝麻糊。这些东西含有较高的钙，而且这些东西比较便宜，在生活当中也非常常见，妈妈不妨给孩子多吃一些。

第三，聪明妈妈可以给孩子选择一些含有钙物质高的水果和蔬菜。多吃一些金针菇、小白菜、胡萝卜。把这些菜做成膳食，尽量少吃药物，避免免疫系统降低，煮菜的汤也有很高的钙物质，可以给宝宝适当的喝一些汤汁。

第四，聪明妈妈可以给孩子进行晒太阳，平时适当的进行晒太阳，有助于宝宝补钙，通过皮肤会将某些物质转化为维生素d，这样有助于促进钙磷的吸收，一周最好晒三次太阳，但是要避免强光照射，避免晒伤宝宝。

聪明妈妈要注意补钙的方法，并不是所有的宝宝都需要补钙，妈妈们一定不要盲目的进行补钙，若是一日三餐都给宝宝提供足够的钙，比如是平时喝的牛奶蔬菜中的钙能够满足孩子的需求。就不要盲目的进行补钙，避免钙含量过高，也会影响到孩子的生长。