超实用小妙招 提升宝宝抵抗力

孩子免疫能力低下，让很多父母非常担心，宝宝抵抗能力差的时候容易生病，所以妈妈在日常生活当中，要注意一些提高宝宝免疫能力的方法，以增强孩子的体质。可以对孩子进行抚触，平时提倡母乳喂养。多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有助于增强孩子身体素质。

第一，进行抚触，可以促进宝宝的血液循环，能够增强孩子的免疫力，并且有助于提高消化功能，减少孩子哭闹，有效改善睡眠。

第二，不要给孩子吃的太饱，孩子吃得太饱会造成胃肠功能紊乱，还会增加胃肠负担，孩子的消化功能并不健全，所以容易出现积食，肠胃炎。

第三，多给孩子喝白开水，多喝白开水有助于保护胃肠黏膜，可以保持黏膜湿润，这样有利于抵挡细菌，但是不要给孩子喝含有糖的饮料，多喝白开水。

第四，进行母乳喂养。母乳是增强宝宝抵抗能力最好的天然食物。而且营养比较全面。

第五，保证宝宝充足的睡眠时间，睡眠不足会造成孩子身体免疫能力低下，要保证孩子8到10个小时的睡眠，如果晚上睡眠不足，白天应该多睡一会。

第六，不要过度的清洁。过度清洁，反而会造成孩子无法抵抗细菌不能够产生抗体，平时可以用肥皂和水进行清洗，不用天天使用消毒液。

第七，多吃一些新鲜的水果蔬菜。这样有利于增强孩子的抵抗力，孩子不要每天大鱼大肉，蔬菜中含有大量的维生素，吃蔬菜过少会造成免疫能力迅速降低。

平时家长应该注意孩子的户外活动，定时的打开窗户进行换气，不要害怕孩子发烧感冒，不让孩子外出，这样反而会造成孩子抵抗能力差，应该多带孩子到空气清新的公园进行户外活动，适当的给孩子补充一些营养，这样有利于提高孩子身体素质。