春季虽然万物复苏，但是春季同样也干燥、多风，常让人出现一些不适症状，家长朋友们尤其应该注意给宝宝改善辅食安排，换着花样给宝宝改善饮食，可以有效防治宝宝皮肤干燥、鼻腔出血和情绪波动等情况，下面就为大家介绍几种适合宝宝春季吃的防燥辅食：

一、宝宝可选择的防燥蔬菜：1、南瓜：防止宝宝的皮肤干燥、嘴唇干裂、鼻腔流血，提高机体免疫力，南瓜炖熟或煮熟后柔软、爽滑非常适合宝宝食用。2、藕：鲜藕中当中的碳水化合物、维生素和微量元素等比较容易吸收。还可以起到润肺止咳、清热生津、补五脏的作用。

二、宝宝春季可吃的防燥水果：水果能生津止渴，开胃消食，可选择的有1、苹果：对于小点的宝宝来说可以榨些苹果汁给喝。2、梨：最好连皮吃，每天1-2个为宜。3、柑橘：每天让宝宝至多吃2-3个就可以了。此外，还可选择水果有石榴、葡萄、大枣等。

三、干果和绿叶蔬菜：可以帮助宝宝补充镁和叶酸，防治宝宝焦虑情绪。同时镁是一种比较重要的强心物质，多吃能够保证心脏在干燥的季节有足够的动力。叶酸还可以帮助改善神经系统的营养吸收。宝宝春季可选择的这类食物有芹菜、榛子、胡桃、瓜子、菠菜、生菜等。

四、豆类和谷类：豆类和谷类当中含有丰富的维生素B，维生素B1，可以帮助营养神经末梢，同时维生素B6还具有提供各种细胞能量、稳定细胞状态的作用。春季可以让宝宝每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，比如说使用红豆、大麦米、黄豆、薏米、玉米粒和大米等制作成粥，都比较适合宝宝使用。另外还可以多吃一些全麦面包、糙米饼干、糙米蛋糕等。

春季宝宝可以吃的防燥辅食就为大家介绍到这里了。家长除了让宝宝多吃上述食物，另外。日常生活当中应该注意让宝宝多摄入水分，但是不能让宝宝长期摄入一些高糖分饮料，而是应该多喝白开水，蔬菜汤类、果汁类等，同样能够更好的防治宝宝春燥。