2022-12-28 19:00:41
随着宝宝月龄的增长，慢慢会需要增加一些辅食，以满足身体对各种营养的需求，而在春季，宝妈在给宝宝加辅食时要注意以健康和有营养为主，以保证宝宝营养的均衡。那么如何来搭配宝宝的饮食好呢?下面一起来看看如何正确的在春季给宝宝添加辅食。
对于宝宝的辅食，营养要搭配好，才能保证健康，在四个月前，主要是靠吃奶来吸收营养，而过了四个月后，就要增加其它的辅食了，只要辅食合理、均衡，就能从饮食当中得到全部营养。
首先就是要注意补充能量，发挥身体的各种功能需要的能量主要来自于食物，如宝宝可选择合适的米粉，每餐食用适量，可提供一定的热量，还有就是蛋白质，大多数蛋白质用于生长发育。如牛奶数量足够，就可提供给宝宝所需的全部的蛋白质。不过宝宝胃容量有限，不能够无限制地添加奶量，所以要注意增加一些营养丰富的辅食，以补充能量和营养素的不足。
最后还有矿物质和维生素也是宝宝成长发育中不可缺的，如铁，维生素A，C 等，这些对于宝宝的成长发育都很重要，四个月后就要注意适当的从食物中增加了。
对于春季宝宝的辅食，补钙不可少，要抓住春季好时节，及时补钙让身体壮，春季是宝宝生长发育最快的季节。所以身体对钙营养的需求也会增加，这时要适当补钙，一般一岁以下的宝宝每天需要钙量约为300-400毫克，宝妈可根据自己宝宝的情况来补钙，如选择一些含一定钙量的米粉，或是其它食物，制成糊状泥状或是汤水让宝宝服食，都能起到补钙的作用。
日常中有不少食物也含钙，如乳制品类的牛奶、乳酪、酸奶等;豆制品、海产品类，肉类等，可根据宝宝的月龄来添加，还有就要注意补脑!其中不饱和脂肪酸会让宝宝更聪明，它是人体大脑和脑神经的重要营养成份，摄入不足是会损伤人的记忆力和思维能力，从而影响宝宝的智力发育。人体不能自行合成不饱和脂肪酸，所有要从食物中摄取。其中动物性脂肪含饱和脂肪酸，植物性脂肪则主要含不饱和脂肪酸。所以宝妈要注意适当添加，如可在给宝宝做菜时尽量采用植物油，多让宝宝吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
上面就是关于宝宝春季饮食中所需的各种营养物质，这时期母乳或是奶粉的营养满足不了宝宝成长发育所需的多种营养成份，就要注意从辅食中来添加，以让宝宝更健康的成长，建议宝妈可根据自己宝宝的具体情况来选择辅食，主要要以健康营养为主，要保证宝宝营养的均衡，才能让宝宝更健康的成长。