吃对了甜食 宝宝们健康又快乐

甜食对于小孩子有着极大的诱惑力，尤其是各种花花绿绿的、甜甜的感觉引诱着孩子身体里的每一个细胞。针对这样的情况，恐怕大多数家长都会搬出甜食伤牙这样的理由，然而，有时候这样的理由并不足以说服孩子。那么，面对这样的情况，家长需要注意些什么呢?

专家指出：吃对了甜食 宝宝们健康又快乐

首先，宝宝爱吃糖虽然会引起蛀牙，但也不完全会如此，一般是由于不注意孩子的牙齿卫生所致。因为孩子口腔里本身有细菌及残留食物形成在牙齿上，加上食物中的蔗糖，会慢慢侵蚀牙齿，导致宝宝出现蛀牙。

然而，这并不能说明宝宝吃甜食完全没有任何的益处，据研究发现，甜食中的糖除了为孩子提供身体所需要的热能之外，还能够维持孩子身体细胞内的多种代谢活动、神经系统的正常功能，更促进了蛋白质的合成。同时，糖几乎也是大脑唯一的燃料，孩子的大脑能持续、稳定地工作也全靠甜食来提供能源。因此，作为家长，适量的给孩子吃些糖能提高他们大脑的反应能力，对事物的注意力，以及增强记忆力和理解能力。

一般宝宝长到4个月后，开始添加辅食，在宝宝未到1岁，家长都应该要避免宝宝摄入任何加糖或加人工甘味的食物。这是由于过度加工过的糖类，不含有维他命、矿物质或蛋白质，会影响宝宝的胃口受到影响，也就是家长经常说的，吃了糖，啥东西都不想再吃了，所以，过早、过多的吃糖会干扰宝宝正常的饮食。

那么，什么时候可以给宝宝吃些甜食呢?专家建议，一般在宝宝情绪激动时可以给予适量的糖，不但能起到安抚情绪的作用，还能够给予相应的补充，例如：宝宝在参加运动比赛时，吃点糖能够补充宝宝体内所消耗的热量，所以，能够科学的掌控宝宝甜食的摄入量，才能更好的帮助到宝宝。

温馨提示：通过上述专家的介绍，相信大家对于“宝宝吃甜食的注意事项”已经有所了解了。专家提醒，宝宝吃太多甜食会降低免疫力，还会使孩子体内钙不足，引发更为严重的伤害，因此，作为家长应合理的控制宝宝的甜食量。