春季虽然说气温回升，但是体内的湿气也比较严重，所以大家就必须要采取一些方法来帮助人们祛除体内湿气。宝宝如果体内有湿气，长期得不到排出的话，自然会对他们健康影响非常严重，所以家长朋友必须要重视，要给孩子吃一些可以去湿的食物。

土茯苓草龟汤

我们大家需要清洗干净草龟，瘦肉清洗干净切好，将两者放入热水当中焯熟。土茯苓再用清水洗干净。放入所有的材料，先用大火煮沸，然后再用小火煮两个小时。

功效：土茯苓草龟汤可以起到很好的润燥降火，特别是适合人们在春天饮用，传统中医认为这两种食物具有滋阴壮阳、益阴补血等功效。土茯苓属于一种特别好的清利湿热、凉血解毒的中药。

腐竹白果鸡蛋汤水

大家把腐竹泡软，白果剥壳后，然后再用开水烫一下去衣。把两者用冷水放进大锅里用水召开，然后再转文火继续烧30分钟，然后再放入冰糖。炸鸡蛋的方法其实也比较多。有一种是鸡蛋煮熟剥壳再加进糖水中煮。再有就是把鸡蛋打成蛋花往糖水倒，有点像蛋花羹。吃的时候再往里面打鸡蛋，并且我们需要加热溏心蛋。

这个汤水具有滋润防燥的功效。腐竹鸡蛋等含有丰富的蛋白质，白果生吃的话有毒，所以大家必须要彻底的煮熟，并且一人一天最多不能超过十粒，如果是煲汤的话，用盐水浸泡会更加耐煮。白果腐竹两种材料也可以煮咸汤或者白果腐竹粥。

春节虽然说气温回升，但是因为人们体内的湿气还比较重，所以大家也需要吃一些食物，帮助排出体内的湿气，是进入过长期积累体内就会导致人们有风湿或者其他疾病。以上这两种食物操作起来非常简单，祛湿功效比较好，妈妈可以给孩子做一些。