一些家长在冬天发现自己的宝宝手脚冰凉，这让他们感觉到特别担心，因为宝宝手脚冰凉，证明他们的身体已经出现了一些问题，这个时候家长应该怎么办呢?其实宝宝出现这种现象主要是因为它们体虚或者是贫血导致的，所以大家应该适当的补充一些铁元素。

手脚冰凉的宝宝多补铁

手脚凉主要是因为末梢循环差所致，最常见的就是贫血宝宝，因此带动起大家除了要做好保暖措施之外，也需要在饮食上做好调理工作，要经常吃一些含有铁元素丰富的食物，比如说菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时大家也要注意荤素搭配，这样可以增加体元素的吸收，所以我们一定要定期进行体检。以免延误病情。

除了铁元素外，我们也要注意让宝宝摄取足够的维生素。维生素缺乏和贫血有密切的关系，要让孩子多吃一些可以促进血液循环的食物，比如说青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要让宝宝吃一些新鲜的蔬菜，这样可以避免维生素缺乏。因为北方冬季比较寒冷，所以大家也要多吃一些温热的食物。我们在炖肉的时候可以加入一些黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

冬天里也要有好习惯

在冬天要让宝宝有良好的生活习惯，要让宝宝多喝水，增加活动量，这些可以促进自己的四肢血液循环。同时也要让宝宝适当的参加体育锻炼，提高孩子的抵抗能力。

现在大家应该知道宝宝冬天手脚冰凉怎么办了吧。宝宝如果手脚总是冰凉，家长必须要让孩子注意做好保暖措施，要让宝宝多喝一些温开水，再有就是也要帮助宝宝补充体内缺乏的元素，最常见的就是缺乏铁元素以及缺乏维生素了。