养成良好的睡眠习惯，应该从婴儿时期做起，但现在有些孩子从婴儿就开始养成含着奶嘴入睡，甚至是玩着手机入睡等不良生活习惯，其实只要改掉这些不良生活习惯，才能帮助宝宝有良好的入睡习惯。那怎样才是正确的哄睡方式如何?才能让孩子在短时间内进入睡眠状态?下面我们来具体详细了解。

一、虽然幼儿时期，宝宝将大部分时间都花在睡觉上，其实做个父母应该有意识的培养宝宝在某几个时间段进行睡觉，注意要观察宝宝平时打哈欠、经常揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点饭后2点等等。假以时日，你就会发现妈妈有意识的引导会成为宝宝无意识的习惯。

二、为了能让孩子活泼好动的心情平静下来，在入睡前一到两个小时进行一系列的催眠活动，比如播放一些轻柔音乐，更不能让宝宝做剧烈运动，更不能看恐怖片，聊一些轻松愉快的话题，这样能帮助宝宝更快进入到睡眠状态。

三、部分宝宝夜间惊醒可能是身体缺乏维生素d，尤其是在睡眠中猛然惊醒那一声尖叫，然后是哭闹等情况，一般在几分钟内结束，醒后对经过不能回忆。对于婴儿来说，夜间惊醒是维生素d缺乏性而导致的症状，随着维生素d的补充得以缓解，因此对婴儿出现夜间惊醒，需要到医院做检查，排除精神疾病以及遗传疾病，并进行针对性治疗。

以下是对宝宝帮助宝宝快速入眠的方式，希望通过上文介绍能够帮助到更多家长，尤其是宝宝夜间入睡之前的时间，需要有良好的环境，能帮助宝宝更快入眠，也避免做剧烈运动，以免影响宝宝睡眠质量。作为父母，你有必要了解孩子身体健康的情况，一旦出现异常也尽早送孩子到医院做检查是关键。