巧手妈 宝宝吃什么肉更营养？

随着宝宝年龄的增长，宝宝的肠胃系统已经得到了健全，已经慢慢的离开了母乳的喂养，可以多吃各种各样的食物，例如：新鲜的蔬果、肉类、辅食等食物。其中肉类是宝宝摄入营养必不可少的食物，但是不是所有的肉类都适合宝宝食用的，我妈咪们需要挑选一些营养丰富且适合宝宝吃的肉，那么宝宝吃什么肉更营养?下面一起来了解一下。

1.羊肉：羊肉是一种温热性食物，里面富含血红素铁，是补血的好食品。一般会在秋冬季节吃，有助于身体的保暖。羊肉比较适合身体营养不良、怕冷、肠胃不好的宝宝，可以很好的缓解这些症状。另外宝宝吃羊肉建议清炖羊肉，可以加一些加萝卜等蔬菜作为配料，是几乎适合所有的宝宝食用的，不容易上火。

2.猪肉：猪肉是平时我们最为常吃耳朵肉类，也适合各种体质的宝宝食用。不过有些猪肉的部位含脂肪量高，所以一般较胖的宝宝要适当控制进食猪肉的量。不过猪肉中有丰富的维生素B1以及微量元素，可以很好的促进宝宝发育。宝宝食用猪肉最好选择清炖、烤、煮等方法，不建议煎炸，不但容易上火，且猪肉本身油脂较高，吃多了血脂护变高。

3.鸭肉：鸭肉是一种温凉性肉食，虽然鸭肉的蛋白质含量略低于鸡肉，但是鸭肉具有滋阴补血的效果，主要起到清补作用，一些上火的宝宝不防可以多吃鸭肉。其中水鸭的营养价值很高，宝宝吃鸭肉可以选择清炖鸭，可以有效的降火。

宝宝正在长身体的时候，需要补充各种营养物质，而肉类食物中富含了大量的营养以及微量元素，所以家长需要每天都准备一些肉类给宝宝食用，这样才能保证营养的吸收。同时可以学好厨艺，给宝宝做多样化的食物，让宝宝每天尝试不一样的口味，促进宝宝的食物增加营养的摄入。