如何做宝宝出游小点心之蔬菜卷

2017-06-12 16:25:38

许艺怀 主治医师 济南市儿童医院

春季天气舒适,很适合全家一起出游,一些有宝宝的家庭就会担心食品安全问题,宝宝身体机能还不是很健全,抵抗力和免疫力都很脆弱,所以更应该注意宝宝的饮食问题。如果家长们不放心外面的食物,不妨学着给宝宝做些出游小点心,健康又美味。那么接下来就给大家推荐几种宝宝出游小点心的做法。

首先要介绍的是蔬菜卷,蔬菜卷是很多家长们都喜欢的,因为蔬菜卷可直接用手拿着吃,或用塑料袋、保鲜膜包住拿着吃,非常适合作为外出野餐的点心;而且许多孩子比较不爱吃蔬菜,这时改变一下吃的方式,可提高孩子对蔬菜的兴趣。

蔬菜卷的做法很简单,大家需要准备的食材有:春卷皮1张,紫菜1片,苜蓿芽30克,胡萝卜40克和鸡蛋1个。胡萝卜切丝后用热水烫一下后沥干,鸡蛋煎成蛋皮后切丝备用,春卷皮上先铺紫菜,再将苜蓿芽、胡萝卜丝、蛋丝依次铺上,最后将春卷皮连同材料卷起就可以了。

除了蔬菜卷外,还有一些小点心也是很适合宝宝出游食用的,像香蕉吐司卷。这里简单的给大家介绍一下做法。准备吐司面包,把边边切掉,然后把香蕉剥皮,切成和土司一样的长度。把吐司放在寿司帘上,再把香蕉放在吐司上,像卷寿司一样卷紧。用油炸至金黄,然后切成片,可以淋少许炼乳或者桂花蜜。

最后,上面的内容给大家介绍了宝宝出游小点心蔬菜卷和香蕉吐司卷的做法。家长们可以试着给宝宝做着吃,这些小点心不仅外观好看,营养美味,健康卫生而且做法简单,也有利于提高宝宝的食欲,可以放心食用,很适合在出游时为宝宝准备。

儿童保健健康指南
2岁宝宝可以吃大闸蟹吗
  2岁宝宝一般可以吃大闸蟹;但若宝宝对大闸蟹过敏,则不建议吃。   大闸蟹属于常见的海鲜类食品,含有丰富的优质蛋白、矿物质、微量元素等,能给宝宝提供营养补充。但由于2岁宝宝的肠胃功能发育还未成熟,消化能力较弱,所以食用量应严格控制,不建议一次性大量补充,否则有可能导致不良症状。   此外,如果2岁宝宝对大闸蟹过敏,则不可以吃,否则易引起一系列的敏感表现。若宝宝已经出现过敏反应,则需尽快遵医嘱用药缓解。   2岁宝宝需结合身体状态合理进食,以易消化、且清淡食物为主。此外规律作息,适当户外活动,增强免疫力和抗病力。...
宝宝吃猪肝好还是鸡肝好
  宝宝吃猪肝好或者鸡肝一般都是比较好的,两者的营养价值通常会有所区别,可去医院就诊后听从医生建议进行饮食调理。   宝宝的免疫力通常会相对比较低,需要注意保持健康的饮食习惯,可以适量的吃一些猪肝,猪肝当中含有铁元素、维生素以及蛋白质等营养成分,能够补充营养,并且还能够促进血红蛋白合成,有助于预防贫血。   鸡肝也属于比较健康的食物,当中含有丰富的维生素A,还包括钙元素、蛋白质或者铁元素等营养成分,还可以起到保肝明目的功效。猪肝和鸡肝都属于比较健康的食物,当中通常不含有害物质,一般不能够促进宝宝的健康发育,所以宝宝吃猪肝和鸡肝都会比较好,两者通常并没有太大的差异,但是并不能够吃太多,避免加重肠胃负担。   宝宝的消化能力发育的还不是特别完善,因此要注意保持健康的饮食习惯,可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥或者面条,能够补充营养,促进身体健康发育。...
11个月宝宝脾胃不好怎么调理
  11个月宝宝脾胃不好的原因不同,因此调理方法存在差异,可能与饮食不当、消化系统发育不完善、先天性乳糖酶缺乏、肠道菌群失调症、慢性胃炎等因素有关,建议及时去医院就诊,遵医嘱选择饮食调节、药物等方法进行调理。   1、饮食不当:经常进食油腻、辛辣及生冷性食物,可能会损伤脾胃,出现腹痛、腹胀等表现。建议注意饮食调节,适当吃米粥、糊糊、面条等食物,严重者可遵医嘱使用小儿健脾丸、小儿健脾开胃合剂等药物治疗。   2、消化系统发育不完善:若受到寒冷刺激或暴饮暴食,可能会影响脾胃健康,引起腹痛不适感。可在医生指导下使用健胃消食片、胃蛋白酶口服溶液等药物治疗。   3、先天性乳糖酶缺乏:受基因突变的影响,导致11个月宝宝的乳糖酶活性降低或缺失,引起乳糖不耐受现象,同时会损伤脾胃。对此应当限制含乳制品的摄入,合理补充乳糖酶制剂。   4、肠道菌群失调症:若11个月宝宝的肠道菌群失调症,可能会影响脾胃健康,出现腹痛、腹泻、恶心等不适感。在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。   5、慢性胃炎:在炎症刺激下导致胃动力减弱,同时减退消化功能,因此出现脾胃不好的情况。可遵从医嘱使用奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物治疗。   建议在宝宝的发育阶段做好预防工作,出现不适症状后及时就医诊断,同时注意饮食调整,不宜进食辛辣及刺激性食物。...
宝宝吃了奶粉不吃母乳怎么办
  宝宝吃了奶粉不吃母乳可能与奶粉味道和口感、乳头吸吮难度、母乳分泌不足、乳头混淆、口腔问题等因素有关,建议尽早就医查明原因,进行针对性处理。   1、奶粉味道和口感:如果宝宝对奶粉的味道更加喜欢,可能就会对母乳抵触,出现不吃母乳的情况。对此可暂时不用特殊处理,根据不同月龄选择合适的奶粉。   2、乳头吸吮难度:若母亲的乳头过小或内陷,使宝宝吸吮时特别困难,因此出现拒绝母乳的情况。建议多次让宝宝吸吮乳头,并且选择合适的体位。   3、母乳分泌不足:若母亲的母乳分泌不足,宝宝在吸吮时可能感觉不到满足,因此在吃了奶粉后不愿意继续吸吮母乳。建议母亲注意饮食调节,能够促进乳汁分泌,保证宝宝的营养需求。   4、乳头混淆:如果宝宝在使用奶瓶喂养后,再尝试吸吮母乳,因为吸吮技巧差异感到困惑,从而拒绝吃母乳。建议让宝宝多吸吮乳头,通过调理能够得到改善。   5、口腔问题:若宝宝存在口腔感染、舌系带过短等问题,可能在吸吮母乳时感到不适或疼痛,因此拒绝母乳。建议加强宝宝的口腔护理,适当调理后减轻不适表现。   建议加强宝宝的护理工作,合理选择喂养方式,同时注意卫生,为其营造舒适的居室环境。...
宝宝不喝水有什么办法
  宝宝不喝水一般可以选择适当的水瓶、改善喂水方式、鼓励和表扬、调整饮食、让水变得有趣等。对于身体伴有其他异常情况,建议到医院做检查和治疗,避免耽误治疗病情。   1、选择适当的水瓶:通常可以给宝宝选择一个颜色鲜艳或有卡通图案的水平,能够吸引宝宝的注意力。   2、改善喂水方式:通常可以尝试少量多次喂水,每次只给宝宝喝一点,然后逐渐增加频率,让宝宝逐渐适应喝水的习惯。   3、鼓励和表扬:当宝宝愿意喝水时,家长要及时鼓励和表扬,夸宝宝做的好,同时也可以适当做一些小奖励。   4、调整饮食:日常可以多吃一些含水分较充足的水果,比如西瓜、火龙果等,能够间接增加宝宝的饮水量。   5、让水变得有趣:通常可以加入一些水果片,比如苹果、柠檬,让水变得有味道,而且颜色鲜艳,容易引宝宝的兴趣。   平时要养成良好不良习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食。宝宝长时间不喝水,并且身体伴有其他不适症状,需要引起重视,及时就医,避免产生其他不良反应。...
9个月宝宝能吃大米粥吗
  9个月的宝宝如消化好,吸收好,通常可以适量吃大米粥,反之,一般不建议。应先就医咨询医生,再按照要求进食。   大米粥是一种营养丰富的食物。如果9个月的宝宝消化比较好,吸收也好,进食后未出现胃肠障碍、大便干燥等情况,可以适量进食。   但如果宝宝的消化比较差,吸收较慢,进食后有胃肠胀气、腹痛、大便干燥等情况,一般不建议过早添加大米粥,以免加重胃肠道负担。   总之,在给宝宝添加辅食时,应以容易消化、清淡的饮食为主,并注意观察宝宝的反应,以确保宝宝的健康成长。同时,除了饮食外,也要注重宝宝的生活护理,包括注意保暖、睡眠充足等。...