很多宝宝在生活中都会出现上火的情况，此时各位家长不妨通过食疗的方法来帮助宝宝下火。在我们的生活中也不少食材均具有下火的功效。下面小编就来为各位家长介绍几款天然降火茶，希望能帮助各位家长及时应对宝宝上火的症状。下面一起来看一下哪些食材泡水喝能达到清热的效果吧。

1.苹果泡水

苹果是一种比较常见的食材，用苹果来泡水饮用，并加入适量的蜂蜜或冰糖来调味，可达到清热去火的效果，并且苹果水的口味比较清甜，比较适合宝宝食用。

2.柠檬水

适量饮用柠檬水也能达到清热去火的效果。这是因为柠檬中含有丰富的维生素c以及果酸，将柠檬切片泡水饮用则可达到清热去腻的效果。很多妈妈都会担心柠檬会刺激宝宝的肠胃，实际上用少量的柠檬来泡水，其味道会比较淡，因此无需担心会刺激宝宝的肠胃。

3.罗汉果泡水

如果宝宝出现了咳嗽痰多以及舌头长疮的上火症状，不妨让宝宝适量饮用罗汉果水，每次只需一小块即可泡水饮用，这对改善宝宝上火的症状十分有益。

4.菊花茶

当宝宝出现上火的症状之后，各位家长可宝宝适量饮用菊花茶。这是因为菊花具有疏散风热、清肝明目以及清热解毒的功效。如果担心菊花偏寒，还可以在菊花茶中加入适量的冰糖来减轻寒性。

综上所述，相信大家都知道宝宝上火后应该怎么吃才能达到清热降火的功效了吧!上述文章为各位家长推荐了4款天然降火茶，各位家长在生活中不妨常用这四种食材泡水，让孩子适量饮用，以达到清热降火的功效。此外，各位家长平时应避免经常给宝宝食用油腻性和辛辣性的食物，不要让宝宝经常吃零食，以免导致内热上火。